Взрослую жизнь характеризуют напряженные ситуации, возникающие из-за профессиональной деятельности, бытовых проблем и конфликтов в семье. Зачастую повышенная нервная возбудимость свойственна даже юным поколениям. Для поддержания здоровья нервной системы разработано множество медикаментозных средств, однако многие люди склонны искать решения в методах народной терапии. Наиболее эффективным способом снятия стресса является травянистый чай с целебными свойствами. Смесь растений можно купить в аптечной сети или изготовить самостоятельно.

Действие седативных средств

Регулярное употребление чая, обладающего успокаивающим действием на нервную систему, может привести к заметным положительным изменениям в состоянии здоровья:

• повышается сопротивляемость стрессам;
• снижается агрессивность и раздражительность;
• активизируются процессы торможения в нервной системе;
• стабилизируется работа сердца и ЖКТ;
• нормализуется сон и аппетит;
• исчезает немотивированная тревожность;
• восстанавливается работа сальных желез, снижается потливость;
• органические клетки получают необходимое количество витаминов и микроэлементов.
• улучшается общее состояние и повышается иммунитет.

Подобные напитки могут быть составлены из одного компонента либо включать несколько ингредиентов. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение успокаивающим травяным смесям, содержащим два или более растительных элемента.

Перед покупкой успокаивающего средства в аптеке необходимо тщательно изучить перечень противопоказаний. В определенных случаях, казалось бы, безвредные растительные компоненты могут негативно повлиять на здоровье.

Показания к применению успокаивающего чая

Фитотерапевтические чаи с расслабляющими свойствами используются при следующих недугах:

• неврозов и неврастений;
• нарушений сна;
• повышенной возбудимости и раздражительности;
• сильной тревожности без видимых причин;
• гипертонической болезни;
• синдрома раздраженного кишечника;
• климакса.

Интересный факт: успокаивающие напитки полезны для тех, кто придерживается диетического питания. Ведь любые ограничения создают напряжение в организме, а седативные средства помогут уменьшить неприятные ощущения.

Имеются состояния, когда употребление травяных сборов нежелательно. Ограничения на использование таких напитков устанавливаются при индивидуальной чувствительности к компонентам или наличии медицинских противопоказаний, связанных с заболеваниями.

Успокаивающий чай из трав в аптеке для детей

Выбирая успокаивающий чай для ребенка, необходимо внимательно изучить его состав.

Для составления действенных и надежных травяных смесей применяют следующие растительные компоненты:

• корешки валерианы, помогающие при расстройствах нервной системы;
• листья и соцветия пустырника, обладающие ярко выраженным успокоительным воздействием;
• мелиссу, нормализующую сон и пищеварение, а также оказывающую противовоспалительный эффект;
• мяту, обладающую не только успокоительными свойствами, но также помогающую при тошноте и облегчающую боль;
• шиповник, укрепляющий защитные силы организма и оказывающий положительное влияние на нервные процессы;
• ромашку, которую часто применяют в нетрадиционной медицине для решения разнообразных вопросов со здоровьем, включая улучшение сна;
• календулу, мягко воздействующую на нервную систему и снижающую возбудимость;
• растительный сбор, оказывающий успокаивающее действие и способствующий более быстрому засыпанию;
• семена, листья или цветки фенхеля, помогающие при коликах в животе и трудностях со сном.

Среди готовых травяных смесей для младенцев от 3 месяцев наиболее популярны чаи «Бабушкино лукошко». Эти напитки созданы на основе мяты или шиповника, что помогает не только уменьшить нервозность, но и укрепить защитные силы организма.

Детям от трех лет и старше подходят следующие составы:

• «Вечерняя сказка». В состав этого травяного сбора входят фенхель, анис, мята и лаванда. Этот чай быстро заваривается и не имеет побочных эффектов.
• «Слонёнок Fit» обычно представляет собой монокомпонентные травяные чаи, в состав которых входят фенхель или мята. Встречаются также и смесовые сборы с добавлением фруктовых или ягодных ароматизаторов.
• «Чай доктора Тайса». Этот травяной отвар включает в себя шиповник, мяту, ромашку, тмин и душицу. Он способствует быстрому засыпанию и не вызывает негативных реакций.

Перед тем, как подбирать для ребенка какие-либо средства, необходимо получить консультацию у педиатра и детского невролога.

Чай, успокаивающий нервную систему, для взрослых

В составе сборов для взрослых используются те же травяные компоненты, что и в детских чаях, однако они могут включать дополнительные растительные ингредиенты:

• лавандой, которая, несмотря на не слишком приятный горьковатый вкус прекрасно помогает справиться с бессонницей;
• зверобоя, который способен облегчить даже продолжительный и интенсивный стресс;
• чёрным белокудренником – он быстро успокаивает и снимает нервное напряжение;
• душицей, помогающей при проблемах с засыпанием и повышенной тревожности;
• полынью, особенно эффективной при истерических припадках;
• хмелем, характеризующимся деликатным влиянием на нервные процессы и облегчающим дискомфорт в области сердца и желудка;
• зелёным чаем, который оказывает седативное и антиоксидантное действие на организм.

В аптеках можно найти широкий ассортимент успокоительных чаев разных марок, поэтому выбор подходящего не составит труда. Необходимо внимательно прочитать инструкции и ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Можно приготовить напиток дома, используя зелёный чай и добавив несколько трав. Для придания аромата допускается использование сушеных яблок, цедры лимона или апельсина, а также мёда.

Предупреждение! При выборе готового продукта или при самостоятельном приготовлении успокаивающего чая для женщин в положении или кормящих мам необходимо убедиться в отсутствии душицы и полыни. Даже незначительное количество этих растений может оказать негативное воздействие на развитие ребенка, а иногда привести к прерыванию беременности.

Напиток при беременности и лактации

Во время ожидания малыша женщины часто испытывают трудности с засыпанием, повышенную нервозность или склонность к слезам, что неблагоприятно сказывается на развитии плода. Медикаментозные средства в этот период следует применять только по строгим показаниям, а для снятия напряжения предпочтительнее употреблять успокоительный травяной напиток.

Для приготовления напитка допускается использование следующих видов растений:

• мята;
• мелисса;
• ромашка;
• пустырник;
• валериана.

Для приготовления 200 мл напитка потребуется одна и половиной чайной ложки высушенной травы. Употребление такого чая допустимо с 12-й недели беременности, при этом продолжительность приема не должна превышать 20 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 7–10 дней.

Прежде чем начать употребление чая, приготовленного из растительного сырья, рекомендуется проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Народные советы: польза календулы для женщин

Рекомендации общего характера относительно употребления успокаивающих чаев

Для достижения ожидаемого результата от употребления чая и поддержания здоровья необходимо следовать определенным рекомендациям:

• употреблять напиток перед сном после расслабляющей ванны;
• чай следует пить в теплой форме, избегая его полного остывания;
• прием успокоительных препаратов должен быть организован циклами продолжительностью 20–28 дней с обязательными перерывами не менее семи суток.
• соблюдать рекомендуемую дозировку и не превышать ее;
• Если во время использования препарата возникает выраженная усталость, рекомендуется остановить его применение.

Необходимо учитывать, что травяные сборы с успокаивающим эффектом не оказывают мгновенного воздействия, поскольку активные компоненты требуют времени для накопления и достижения необходимого уровня концентрации в организме. Если употреблять такой чай эпизодически, ожидаемый результат не будет достигнут.