Будь здорова
Как поддержать иммунитет ребенка и снизить риск заболеваний в школе
С наступлением учебного периода родители часто задумываются о том, как защитить своего ребёнка от частых простудных заболеваний и ОРВИ, чтобы он мог успешно учиться и развиваться. К счастью, укрепить иммунную систему можно с помощью несложных и доступных способов. В статье Rsutе мы подготовили для вас подборку действенных рекомендаций, которые помогут школьнику оставаться здоровым и полным […]
Подробнее
Огурцы каждый день: разбираемся в пользе и потенциальном вреде летнего суперфуда
Огурцы – это не только освежающий летний овощ, но и ценный продукт с широким набором полезных качеств. Низкая энергетическая ценность и высокое содержание воды (до 95%) сделали их популярными среди диетологов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Тем не менее, даже у самого полезного продукта существуют определенные особенности. В статье Rsutе мы выясним, какие последствия […]
Подробнее
Остеопатия и фейспластика: польза, показания и противопоказания
В последнее время всё чаще можно услышать упоминания об остеопатии и фейспластике — и это не связано с хирургическими вмешательствами или приёмом лекарств, а скорее относится к современным, деликатным и глубоко воздействующим методам оздоровления и омоложения. Их предлагают специализированныф центр остеопатии и фейспластики, обещая не просто улучшение внешнего вида, а всестороннее восстановление организма и овала […]
Подробнее
Мифу бой: гинеколог рассказала, зачем нужны ежедневные прокладки и как их использовать правильно
Женское здоровье — тема, о которой всё еще не принято говорить открыто. В результате многие женщины сталкиваются с дискомфортом, недопониманием естественных процессов и множеством мифов, особенно когда речь идет о таких простых, но важных вещах, как ежедневные прокладки. Вместе с врачом-гинекологом Валерией Хурцилава мы в статье Rsutе разбираемся, зачем нужны ежедневки, как их использовать правильно […]
Подробнее
Чайный гриб как альтернатива диетам и лекарствам: возвращение советского лайфхака
Всё новое – это переосмысление старого. И чайный гриб, который когда-то был широко распространен на советских кухнях, вновь обретает популярность. Однако теперь его возвращение связано не с воспоминаниями о прошлом, а с общемировым увлечением «натуральным» похудением. На фоне повышенного интереса к медикаментозным средствам, таким как «Оземпик», обещающим стройную фигуру без особых усилий, всё больше людей […]
Подробнее
10 упражнений нейрогимнастики для мозга взрослым для ясности ума
С возрастом многим становится сложнее запоминать имена, концентрироваться и быстро переключаться между задачами. Но это не повод мириться с ухудшением когнитивных функций. На помощь приходит нейрогимнастика — комплекс упражнений, активизирующий работу мозга и способный существенно улучшить память, внимание и мышление. В статье Rsutе рассмотрим 10 эффективных упражнений, подтвержденных научными исследованиями, и разберёмся, почему они действительно […]
Подробнее
Что за новый суперпрепарат доя похудения, который обеспечит минус 24% веса за год
На фармацевтическом рынке появился новый прорывной препарат, способный кардинально изменить подход к лечению ожирения. Ретатрутид (Retatrutide), разработанный американской компанией Eli Lilly, уже получил статус сенсации — в клинических испытаниях он показал беспрецедентную эффективность: снижение массы тела до 24,2% за 48 недель. Это результат, с которым не может сравниться ни «Оземпик», ни даже более современный Zepbound. […]
Подробнее
Как улучшить сон: 10 научных открытий, которые изменят ваше представление о нем
Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, психического равновесия и молодости, а не просто является временем отдыха. Общепринято считать, что 8 часов сна – это гарантия бодрости и долголетия. Однако, что если многие из нас на протяжении многих лет спят не так, как следовало бы? В этой статье Rsutе представляет 10 научно подтвержденных фактов, которые […]
Подробнее
Почему недостаток сна может приводить к потере воспоминаний: объяснение сомнолога
Сон – это не привилегия, а важная физиологическая потребность. Он играет важную роль в восстановлении мозга, поддержании памяти, эмоциональной стабильности и даже в предотвращении серьёзных заболеваний. Если вы спите менее 6 часов в сутки, это может спровоцировать ряд нарушений, которые чреваты негативными последствиями. В своей статье Rsutе об этом предупреждает врач-невролог и сомнолог Руслан Рафаилович […]
Подробнее
Какие существуют популярные заблуждения о фруктах и ягодах, рассказал нутрициолог
Фрукты и ягоды традиционно ассоциируются со здоровым питанием. Однако и вокруг этих натуральных продуктов нередко возникают заблуждения. Можно ли поправиться от фруктозы? Правда ли, что ягоды раздражают кишечник? И стоит ли полностью отказываться от фруктов при диабете? На эти и другие вопросы в статье Rsutе ответил нутрициолог и тренер DDX Fitness Артём Опальницкий, развенчав наиболее […]
Подробнее