Что эмоции делают с телом человека и как от них спастись

Что эмоции делают с телом человека и как от них спастись

Химия чувств управляет нашим телом и душой. Психологи рассказали, как от них спастись и сделать свою жизнь удачной и счастливой.

Грусть

Во время данных чувств, человеку больше всего хочется укутаться в тёплый плед и скушать шоколадку. Во время грусти и тоски содержание гормонов серотонина, допамина резко понижается. Самым первым симптомом во время данных эмоций – тяга к сладкому. Человек начинает употреблять много конфет, пропадает настроение. Всё вокруг кажется серым и некрасивым. Что бы увеличить выработок серотонина советуют заняться спортом или начать употреблять молочно-банановый коктейль.

Гнев

Во время данного чувства человек хочет кому-то, вцепится в волосы и начать активно их выдирать. Человек сильно переживает и пугается. Мозг начинает активно готовить к битве. Уровень адреналина резко подымается. Во время данного состояния психологи советуют думать о приятном, заняться чем-то более полезным и сделать несколько вдохов и выдохов.

Что эмоции делают с телом человека и как от них спастись

Обида

Многие люди во время данного чувства хотят человеку сделать больно. Они всячески стараются всё переосмыслить, но никак не могут простить обидчиков. Имеют очень напряжённые чувства. Могут быть резкими и неуправляемыми. Агрессия блокирует практически все участки мозга. У человека наблюдается повышения аппетита.

Психологи советуют, как можно больше слушать положительных мелодий и смотреть увлекательные фильмы. Во время обиды стоит глубоко вздохнуть и немного задержать дыхание, потом резко всё выдохнуть.

Ревность

Одно из самых распространённых чувств. У многих влюблённых людей может разыграться воображение, что им изменяют. Для мозга ревность – это замедленная бомба гормона стресса и ярости. Может появиться депрессия, человек становится неуправляемым. Чтобы справится с данным чувством, советуют сменить обстановку, думать о положительном, прогулки на свежем воздухе рано утром или под вечер помогут расслабиться и изменить своё отношение к любимому человеку.

Что эмоции делают с телом человека и как от них спастись

Страх

Многих людей внутри преодолевает данное чувство. Они всего бояться, часто делают необдуманные поступки. С ними порой бывает очень трудно что-то предпринимать. Чтобы избавить себя от данного чувства, советуют больше времени уделять окружающим людям. Психологи советуют во время страха людям больше употреблять орехи, они богаты на магний и способны насыщать организм полезными веществами.


Источник

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.