Исключите их во время диеты: 5 популярных алкогольных напитков, которые нельзя пить худеющим

1. Пиво

Пиво часто связывают с «пивным животом», и не без оснований. Одна кружка пива объемом 500 мл содержит около 300 калорий. Пиво превращается в этиловый спирт в желудке, что замедляет пищеварение и замедляет сжигание калорий из других продуктов. Плюс, пиво содержит метанол и химические вещества, которые могут негативно сказаться на печени. Более подходящая альтернатива — безалкогольное пиво, которое позволяет насладиться вкусом без дополнительных калорий.

2. Пина Колада

Пина Колада — это не только тропический, но и весьма калорийный коктейль. В одной порции этого напитка содержится около 400 калорий благодаря кокосовому крему, ананасовому соку и ромам. Вместо Пина Колады попробуйте безалкогольную версию, смешав кокосовую воду с свежевыжатым ананасовым соком.

3. Дайкири

Дайкири, состоящий из рома, сладкого сиропа и фруктовых добавок, содержит около 300 калорий на порцию. Сахар, содержащийся в коктейле, может быстро привести к чувству голода и желания съесть что-то еще сладкое. Чтобы сделать Дайкири менее калорийным, попробуйте использовать натуральный сок лайма и обычный сахарный сироп вместо готовых смесей.

4. Лонг-Айленд Айс-Ти

Лонг-Айленд Айс-Ти — это коктейль, который может содержать до 500 калорий на порцию из-за смеси пяти различных видов алкоголя, включая ром, водку, джин, текилу и трипл-сек. К тому же, его часто подают с жирной пищей, что усугубляет проблему. Если вы придерживаетесь диеты, лучше вообще избегать этого напитка.

5. Эспрессо-Мартини

Хотя Эспрессо-Мартини содержит всего 200 калорий на порцию, сочетание кофеина и алкоголя может создать проблему. Кофеин и алкоголь взаимодействуют таким образом, что вы можете почувствовать себя уставшим и раздраженным, что может привести к потребности выпить еще. Если вы хотите попробовать этот коктейль, попросите бармена приготовить его без кофеина и сахарного сиропа.