Кожные заболевания, такие как акне, розацеа, экзема, псориаз и дерматит, как правило, являются симптомами чего-то еще, происходящего в организме, особенно в кишечнике.
Кожа человека является жизненно важным функционирующим органом. Имея среднюю площадь поверхности более 2 квадратных метров и 6-10% веса вашего тела, это фактически самый большой орган.
Желудочно-кишечный тракт в здоровом человеческом теле содержит миллиарды микроорганизмов, включая полезные бактерии и грибы, создающие систему микробиома.
Эта система оказывает сильное влияние на целый ряд аспектов – уменьшение внутреннего воспаления организма (что предотвращает различные опасные для жизни заболевания и расстройства, такие как рак, астма и другие аутоиммунные расстройства), поддержание здорового аппетита, развитие здоровой кожи и волос, эффективно помогает в решающей битве за оптимальный вес.
Есть несколько факторов в жизни каждого человека, которые затрудняют желание поддерживать здоровый кишечник, а именно:
- нерегулярный образ жизни без правильного режима дня;
- отсутствие достаточного количества сна;
- нездоровое питание;
- избыточное количество стресса.
Вещи, которые помогут сделать кожу более красивой
Придерживаясь ежедневного графика, такого как работа, досуг, физические упражнения и время для отдыха, необходимо включать случайные перерывы, с помощью которых можно значительно уменьшить связанные с кишечником осложнения и стать намного ближе к достижению здоровой иммунной системы.
Сон или его отсутствие может полностью разрушить нашу иммунную систему. Работающие люди, особенно женщины, более восприимчивы к неприятным последствиям недосыпания в течение длительного периода времени из-за совмещения работы и домашних обязанностей.
Употреблять полуфабрикаты или другую нездоровую пищу – это нормально для человека время от времени, но полагаться на готовые и обработанные продукты в течение более длительного периода времени не стоит, так как это может привести к повреждению стенок кишечника и снижению общего здоровья.
Диеты, богатые свежими фруктами, овощами, рыбой, морепродуктами, полезными жирами, доказали на протяжении многих лет, что они чрезвычайно полезны для кишечного микробиома и оказывают долгосрочное положительное влияние на здоровье.
Хотя люди часто не могут ограничивать свой стресс, но существуют шаги, которые могут быть включены, чтобы ограничить ущерб, вызванный эмоциональной перегрузкой. Это регулярные легкие упражнения, короткие осознанные медитации, активное общение после работы.
Важно держать кожу чистой и ежедневно отшелушивать. Можно использовать продукты, сделанные для этой цели, или натуральные средства с теплой мочалкой, например, гамамелис. Также не следует пренебрегать защитой от солнца, нанося солнцезащитный крем каждый день.
Косметологи рекомендуют выбирать некомедогенные средства по уходу за кожей, которые не забивают поры, всегда увлажнять кожу, даже если она жирная. Существуют увлажняющие средства, разработанные специально для этого типа кожи.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.