Как можно легко избавиться от двойного подбородка без хирургического вмешательства

Очень часто с проблемой двойного подбородка сталкиваются многие женщины. Как правило, он возникает в результате неправильной осанки или из-за гормональных изменений, когда кожа становится менее упругой.

Чтобы избавиться от данной проблемы и возобновить красивый контур своего лица, необязательно обращаться к услугам пластических хирургов. Простой комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях не только в профилактических целях.

Упражнения, которые помогут справиться с двойным подбородком

Очень важно для достижения позитивного эффекта, выполнять данный комплекс постоянно. При этом каждое упражнение необходимо повторять до 8 раз.

Небольшая растяжка

Она является важным элементом перед началом любой тренировки, поскольку подготавливает мышцы к нагрузке. Для ее выполнения нужно двигать челюстью, вначале из одной стороны в другую, вниз, а затем сделать ею движение вперед и назад.

Применяется также разминка для языка, чтобы избавиться от второго подбородка. Постараться изо всех сил дотянуться языком до собственного носа, при этом должно ощущаться сильнейшее напряжение. Затем опустить его вниз и тянуться к подбородку.

Широко открытый рот

Для выполнения этого упражнения нужно запрокинуть голову назад и как можно шире открыть рот. В это время должно чувствоваться сильное напряжение внизу челюсти. В уме считать до 20, а затем очень медленно закрыть рот. Выполнять упражнение необходимо несколько раз.

Сопротивление

Руки развернуть ладонями на себя и сжать их в кулак. Затем напрячь мышцы подбородка и надавить на кулаки, опуская вниз челюсть так, чтобы появилось обратное сопротивление. Следует отметить, что во время выполнения данного упражнения должны напрягаться мышцы подбородка, но не шеи.

Похлопывание

Ладони повернуть к себе тыльной стороной и несильно хлопать по подбородку. Данное упражнение повторить пару раз.

Выполнив все упражнения по фейсбилдингу, можно почувствовать, как болят мышцы, словно после тренировки в спортзале. Очень важно выполнять их правильно и постоянно,  тогда избавиться от второго подбородка можно в довольно небольшой срок.

Источник