В моменты душевной боли и гнева на обидчика возникает желание выплеснуть все негативные чувства. Но он, сохраняя спокойствие, улыбается и произносит слова, вселяющие надежду: «Не злись, все наладится».
Поскольку он так утверждает, то, вероятно, именно так и произойдет. Вы начинаете доверять этому человеку. Вам уже не хочется отвечать ему резкими словами. Эти фразы оказывают на вас успокаивающее воздействие.
Сочувствие и прощение чужих ошибок свойственны порядочным людям
К счастью, наша психика не желает следовать сомнительному закону, уравнивающему добро и зло. Это невозможно, поскольку не существует баланса между страхом и агрессией: страх предостерегает нас от угроз, а агрессия помогает нам выживать.
Обида не является испытанием, ниспосланным Высшими силами. Это ответная реакция на пережитую несправедливость. Обида мешает человеку обрести душевный покой, она глубоко укоренилась в его сознании, и он снова и снова прокручивает в голове произошедшее, стремясь найти способ справиться с ней.
Иногда чувство обиды возникает без видимой причины
По нашему мнению, обижаться способны лишь дети. Эти маленькие индивиды могут даже потребовать от небес Луну, ведь она кажется такой прекрасной и напоминает круглый мяч. Однако, когда дети осознают, что взрослые не собираются предпринимать какие-либо действия для получения Луны с неба, они начинают испытывать обиду.
Подобная картина наблюдается и у взрослых. К примеру, если вы не заняли первое место в состязании на позицию ведущего эксперта, организованном в исполнительном комитете, вы можете испытать обиду на всех членов комиссии, не принимая во внимание, что кто-то другой мог превзойти вас. Один человек испытывает обиду на другого, а вы – на кого-то ещ. Это не повод для игнорирования обиды или её подавления, как это часто рекомендуют нам с самого детства.
Как справиться с обидой? Существует только один путь: разрешить проблему внутри себя. Если вас оскорбили, не стоит сразу же испытывать обиду. Вместо этого, спокойно поинтересуйтесь, на каком основании вам сделали подобное замечание? Скорее всего, он окажется не в состоянии подобрать ответ и, возможно, даже извинится, объяснив, что высказался импульсивно и необдуманно.
Право обижаться
Каждый человек обладает таким правом. Если обидчик увидит ваше замешательство, он может осознать, что зашел слишком далеко, причинив вам незаслуженную обиду. Тем не менее, он может испугаться и не извинится.
Не стоит пытаться простить обидчика, это может навредить вам
Обида – чувство, способное нанести значительный вред. Необходимо освободиться от неё, не храня её в глубине сердца. Поэтому важно искать способы преодоления сложившейся ситуации.
Когда стоит обижаться
Обида часто сигнализирует о проблеме, которую вы могли упустить из виду. Если человек дал вам обещание, но не сдержал его, не стоит сразу обижаться. Вероятно, у него возникли неожиданные обстоятельства. Попробуйте разобраться в причинах, по которым он не смог выполнить свое обещание. Если подобное происходит повторно, то обида вполне закономерна.
Безусловно, возможно снизить свою реакцию на поведение других людей. Однако, нельзя подавлять обиду. Лишь осознав свои чувства и выявив их источник, вы сможете избежать подобной реакции в будущем. Попытки убедить себя, что вам не больно, не избавят вас от обиды. Она рассеется только тогда, когда вы разрешите возникший конфликт с обидчиком или устраните его причину.
