Здоровье
Какие обследования необходимы женщинам старше 45 лет для поддержания здоровья
Сорок пять лет – это не только возраст, указанный в документе, удостоверяющем личность. Это период, когда женский организм, кажется, меняет свой режим функционирования: прежние привычки и подходы уже не работают. Многие женщины продолжают придерживаться образа жизни, характерного для тридцатилетия, игнорируя значительные изменения, происходящие в их теле. Однако именно эти трансформации делают некоторые обследования […]
Подробнее
Вечерний ужин, помогающий похудеть: что включить в меню
Вы снова поужинали в 22:00 и испытываете угрызения совести? Не стоит корить себя за это. Гораздо важнее то, что вы выбираете для вечернего приема пищи, а не время ужина. Мы часто слышим: «после шести вечера — никаких перекусов», но чрезмерные ограничения только вызывают стресс и могут спровоцировать ночные переедания. Существенное значение имеет другое: […]
Подробнее
Терапевт объяснила, что действительно нужно вашему организму осенью
Осень — красивое, но непростое время для организма. Вместе с золотыми листьями приходят короткие дни, резкие перепады температуры и нехватка солнечного света. Всё это отражается на самочувствии: снижается энергия, появляется сонливость и повышается риск простуд. Чтобы сохранить ресурс и встретить холодный сезон во всеоружии, важно вовремя поддержать организм нужными витаминами и минералами. Врач-терапевт […]
Подробнее
Продукты, старящие преждевременно: что прячется в вашем холодильнике
Желаете сохранить молодость и сияние кожи? Не стоит искать секрет в дорогостоящих кремах или посещениях салонов красоты. Как ни странно, главный враг вашей красоты может оказаться прямо в холодильнике. Недавние исследования, проведенные дерматологами и нутрициологами, демонстрируют: определенные продукты питания способны буквально за несколько недель изменить свежую, эластичную кожу, превратив ее в уставшую. И […]
Подробнее
Как начать день с пользой: советы нутрициолога для тех, кто следит за питанием
Завтрак – это гораздо больше, чем просто первый прием пищи. От него зависит эффективность метаболизма, уровень энергии и способность контролировать аппетит в течение дня. Специалисты в области питания отмечают, что завтрак определяет общее состояние организма и способствует снижению веса без строгих диет. Почему завтрак важен для похудения Широко распространено мнение о том, что […]
Подробнее
Какие жиры приносят пользу здоровью, а от каких лучше отказаться
Опасения и отказ от употребления жиров – распространенная ошибка. Они не являются вредными, а представляют собой необходимый макроэлемент, без которого организм не сможет функционировать должным образом. Жиры обеспечивают организм энергией, защищают внутренние органы, поддерживают работу мозга и нервной системы, способствуют усвоению витаминов A, D, E, K и участвуют в производстве гормонов. Однако важно […]
Подробнее
Пять простых завтраков для заряда энергией и чувством сытости на весь день
Первое впечатление о дне во многом определяет его ход. Полноценный завтрак не только обеспечивает прилив сил, но и способствует ощущению насыщения и энергии на протяжении всего дня. Неудачный выбор, такой как кофе с печеньем или сладкий йогурт, съеденные на ходу, зачастую вызывает чувство голода уже к середине утра, а также снижает способность к […]
Подробнее
Иглоукалывание и «точка голода»: как это поможет в борьбе с лишним весом
Лишний вес все быстрее становится глобальной проблемой. Согласно информации Росстата, к 2025 году каждый четвертый житель России будет иметь избыточный вес. При этом проблема затрагивает все более молодую аудиторию: по мнению специалистов, к 2050 году лишним весом будет обладать 73% россиян. Эффективных и простых решений до сих пор не найдено, а кардинальные подходы, […]
Подробнее
Советский «эликсир молодости» академика Углова: что это было и кому помогало
В Советском Союзе были широко распространены рассказы о народных методах лечения, способных оказывать удивительное воздействие на здоровье. Среди них особое место занимала «живая вода», разработанная академиком Фёдором Угловым. Этот напиток, созданный из обычных и легкодоступных ингредиентов, стал ассоциироваться с долголетием и жизненной энергией. Сам Углов служил подтверждением действенности этого рецепта: он прожил 103 […]
Подробнее
Когда ожидать мощную магнитную бурю в августе 2025 года и как пережить её людям с метеочувствительностью
Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ, август 2025 года ознаменуется благоприятными условиями для людей, страдающих от метеозависимости: сильных магнитных бурь не предвидится. Тем не менее, рекомендуется сохранять осторожность, поскольку в отдельные дни ожидаются умеренные геомагнитные возмущения, способные отразиться на состоянии здоровья людей с повышенной чувствительностью. Подробности – в статье на […]
Подробнее
