Белок играет важную роль в жизни человека. Недостаток белка может вызвать заметные проблемы, такие как слабость и ухудшение состояния кожи. В организме белок выполняет множество задач, и его дефицит негативно влияет на здоровье. Об этом заявили эксперты портала nuget.ru. Последствия дефицита белка Недостаток белка в питании может проявлятьсяЧитать далее
Страх перед жирами и отказ от них — это серьезная ошибка. Жиры – не враги, а необходимый макроэлемент, без которого организм не сможет функционировать должным образом. Они обеспечивают организм энергией, защищают органы, поддерживают работу мозга и нервной системы, способствуют усвоению витаминов A, D, E и K, а такжеЧитать далее
Первое утро определяет течение всего дня. Сбалансированный завтрак не только обеспечивает прилив сил, но и помогает поддерживать чувство сытости и энергию до самого вечера. Неудачный выбор, например, чашка кофе с печеньем или сладкий йогурт, съеденные на скорую руку, зачастую вызывает чувство голода уже к 11 часам, а такжеЧитать далее
Чай является одним из самых популярных напитков в России. Его употребляют дома, на работе, в гостях и в пути. Однако, по мнению исследователей, полезные свойства чая в значительной степени зависят от способа его приготовления. Недавнее исследование, представленное в журнале Frontiers in Nutrition, выявило, что добавление сахара или егоЧитать далее
Здоровое питание сейчас в тренде, однако следование моде не всегда полезно. Даже при соблюдении диеты многие допускают ошибки, которые негативно влияют на здоровье, снижают уровень энергии, ухудшают настроение и способствуют преждевременному старению. Мы можем быть убеждены, что придерживаемся «правильного» питания, но при этом испытывать колебания веса, проблемы сЧитать далее
В TikTok и других социальных сетях всё большую популярность приобретает необычный тренд: пользователи делятся видео, на которых едят чистое сливочное масло. Сторонники этой тенденции утверждают, что таким образом они придерживаются принципов видового питания, повышают уровень энергии и улучшают своё здоровье. Однако насколько это действительно полезно? Подробности – вЧитать далее
Наличие кустов летней малины обязывает к правильной заготовке её листьев для приготовления чая. Заготовка листьев – это не только способ сохранить аромат и вкус малины, но и возможность поддерживать здоровье на протяжении всего года с помощью натурального напитка. В статье Rsutе мы расскажем о пользе чая из листьевЧитать далее
В стремлении сохранить молодость мы нередко ищем решения в витаминных комплексах, популярных диетах и интенсивных физических нагрузках. Однако оказывается, что ответ на вопрос о долголетии может быть гораздо доступнее – он может скрываться в обычной чашке чая или в порции ягод, которые мы привыкли добавлять к завтраку. ЭтоЧитать далее
Лишний вес быстро становится глобальной проблемой. Согласно данным Росстата, в 2025 году каждый четвертый житель России будет иметь избыточный вес. При этом проблема затрагивает все более молодое поколение: по прогнозам специалистов, к 2050 году лишним весом будет обладать 73% россиян. Эффективных и безопасных решений до сих пор неЧитать далее
В Советском Союзе были широко распространены рассказы о народных средствах, якобы обладающих чудодейственными свойствами. Наиболее известной из них была «живая вода», разработанная академиком Фёдором Угловым. Этот напиток, созданный из обычных и доступных ингредиентов, стал ассоциироваться с долголетием и жизненной энергией. Сам Углов служил примером эффективности своего изобретения: онЧитать далее