Проблема бессонницы и недостатка сна затрагивает людей во всем мире, независимо от социального статуса, образования и возраста. Недостаток сна оказывает долгосрочное влияние на здоровье. Врачи утверждают, что хороший сон столь же важен для здорового образа жизни, как правильное питание и физическая активность. Качественный отдых ночью влияет на самочувствие, настроение иЧитать далее
После новогодних праздников многие испытывают трудности с отказом от праздничного ритма, который включает и употребление алкоголя. Неделя без спиртного может положительно повлиять на жизнь: исчезнет похмелье, мешающее наслаждаться полноценной жизнью, слизистая оболочки желудка начнёт восстанавливаться, кожа станет чище. Если вы готовы к переменам, воспользуйтесь лайфхаками из статьи Rsutе, которые помогутЧитать далее
В зимний период организму необходимо больше энергии и питательных веществ для противостояния холодам и поддержания иммунитета. Какое питание лучше выбрать: рыбное или мясное? Статья на сайте «Рсуте» поможет разобраться в преимуществах и недостатках каждого продукта. Рыба: источник омега-3 и витаминов Лариса Никитина считает, что зимой рацион лучше дополнить рыбой, особенноЧитать далее
В современных супермаркетах есть огромный ассортимент продуктов, но не все безопасны. Статья Рсутэ предоставляет список из 10 продуктов, которые лучше исключить из покупки. 10 товаров из супермаркета, которым стоит избегать покупки 1. Зеленый салат Салат, упакованный и промытый, может быть настоящей ловушкой. Герметичная упаковка создаёт благоприятные условия для размножения бактерий,Читать далее
Советы типа «не есть после шести» или «на ужин только кефир» – классика для тех, кто следит за фигурой. Однако многие специалисты уже давно отвергли эти строгие правила. Но как насчет творога? Почему этот продукт не рекомендуют употреблять вечером? В статье Rsutе мы изучили этот вопрос с точки зрения тренераЧитать далее
Лимон — вкусный и освежающий фрукт, который может помочь в борьбе с излишним весом. В нём содержатся вещества, ускоряющие обмен веществ, способствующие нормализации пищеварения и избавляющие от отеков. По этой причине лимон стал популярным ингредиентом у желающих похудеть. Подробнее об этом расскажет материал Rsutе. Лимон и обмен веществ Лимон способствуетЧитать далее
Отказ от сахара — путь к здоровью, но выбор натурального заменителя может быть сложным. В этой статье Rsutе рассмотрим самые популярные альтернативы, чтобы помочь вам разобраться в многообразии вариантов на рынке. Что из естественных заменителей сахара лучше? Сироп агавы Сироп агавы из сока агавы — распространенный заменитель сахара. Его сладостьЧитать далее
Функциональные чаи – напитки, созданные с учетом пользы для здоровья. В состав таких чаев входят травы, специи, фрукты и другие компоненты, обладающие полезными свойствами. С приходом осени функциональные чаи становятся помощниками в поддержании здоровья, особенно актуальным является их применение для профилактики простуд. Врач-диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала о видахЧитать далее
Младшим пациентам прикус можно исправить не только с помощью брекетов, но и… капа для выравнивания зубов у детейЭто съёмные устройства для коррекции прикуса из биосиликона или биопластика, способные выровнять зубы без болевых ощущений и дискомфорта. В какой возрастной группе проводят установку детской капусты? Лучше всего исправлять прикус в раннем возрасте,Читать далее
Многие из нас привыкли мыть все продукты на кухне перед готовкой, не задумываясь о последствиях. Некоторым продуктам действительно нужна тщательная промывка для удаления грязи и бактерий. Но есть и те, которые лучше не мыть, чтобы сохранить качество и безопасность. В статье рассмотрим восемь продуктов, которым не нужно мыться перед приготовлением.Читать далее
