Лишний вес быстро становится глобальной проблемой. Согласно данным Росстата, в 2025 году каждый четвертый житель России будет иметь избыточный вес. При этом проблема затрагивает все более молодое поколение: по прогнозам специалистов, к 2050 году лишним весом будет обладать 73% россиян. Эффективных и безопасных решений до сих пор не найдено, а кардинальные методы, такие как хирургическое вмешательство и медикаментозное лечение, нередко связаны с серьезными побочными эффектами. На фоне этого возрастает интерес к древней восточной практике – иглоукалыванию, которое предлагает мягкую и научно обоснованную помощь в решении проблемы избыточного веса.
Как работает иглоукалывание: суть метода
Акупунктура, также известная как иглоукалывание, применяется в Китае более трех тысяч лет и получила официальное признание во многих государствах. Этот метод предполагает стимуляцию биологически активных точек, которые, согласно представлениям, связаны с конкретными органами и системами организма. В рамках традиционной китайской медицины полагают, что через эти точки циркулирует жизненная энергия Ци, и её нарушение может приводить к развитию заболеваний.
С позиции науки, явление объясняется воздействием на нервную систему. Иглы стимулируют конкретные зоны спинного мозга и центральной нервной системы, что приводит к:
- усиливается метаболизм;
- улучшается кровоснабжение;
- активизируются внутренние органы;
- запускается выработка биологически активных веществ.
По информации сайта Rsute, организм, по сути, проходит через процесс обновления, что способствует более эффективной работе метаболических процессов.
Роль иглоукалывания в снижении веса
Согласно современным исследованиям, акупунктура воздействует на ряд механизмов, участвующих в формировании и контроле веса:
Подавление аппетита
Стимулирование гипоталамуса, отвечающего за чувство голода, способствует увеличению количества рецепторов лептина (гормона, отвечающего за насыщение) и повышает их восприимчивость. Это приводит к тому, что человек испытывает чувство голода реже и потребляет меньшее количество пищи. Преобразование жира
Иглоукалывание может стимулировать перестройку белой жировой ткани, заставляя её функционировать как бурая, более эффективно сжигающая калории и производящая тепло. Снижение холестерина
Воздействие на конкретные точки способствует снижению всасывания жиров в кишечнике и уменьшает их отложение в печени, что положительно влияет на метаболизм липидов. Устранение хронического воспаления
Акупунктура снижает уровень воспалительных веществ, что улучшает реакцию тканей на инсулин и оказывает благоприятное воздействие на здоровье. Улучшение микробиоты
Процедура оказывает влияние на микрофлору кишечника, стимулируя рост благоприятных бактерий и улучшая переваривание пищи. Стимуляция пищеварения
Рефлексотерапия способствует улучшению перистальтики и функционирования желудочно-кишечного тракта, что приводит к нормализации пищеварения и стула. Борьба со стрессом
Уменьшение концентрации кортизола и грелина, гормона, отвечающего за чувство голода, способствует преодолению склонности к перееданию, особенно в стрессовых ситуациях.
Какие точки активируют для похудения
Несмотря на обилие биологически активных участков, при решении проблемы избыточного веса, воздействие обычно направлено на:
- Гуань-Юань способствует снижению аппетита (находится в нижней части живота);
- Лау-Гун отвечает за функционирование желудочно-кишечного тракта (расположен в области ладони);
- Джиан-Джинг способствует нормализации метаболизма в области плеча);
- Тиан-Шу оказывает стимулирующее воздействие на кишечник в области, расположенной по обе стороны от пупка);
- Цзу-Сань-ли способствует расщеплению жировой ткани на голени).
Особое значение имеют точки, расположенные на ушной раковине. К примеру, точка Шэнь-Мэнь (Т55) способствует преодолению эмоциональной зависимости от пищи.
Как проходит процедура
Обычно один сеанс занимает около часа. Специалист выбирает индивидуальные точки и глубину проникновения игл. Также применяются и долгосрочные методики. Например:
- Метод Фалеева предполагает размещение иглы над мочкой уха и ее стимуляцию непосредственно перед приемом пищи;
- Игла, используемая в методе Мухиной, устанавливается в области козелка и остается там до шести месяцев.
Внешне эти иглы могут быть трудно отличить от декоративных элементов.
Эффективность и результаты
На исходные данные влияют вес, общее состояние здоровья, гормональный фон и факторы, способствующие набору веса. Однако необходимо учитывать, что без коррекции образа жизни и питания иглоукалывание не обеспечит устойчивого эффекта. Данный метод наиболее полезен в составе комплексного подхода, включающего здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физические упражнения и работу над психологическим состоянием.
Когда иглоукалывание противопоказано
Процедуру не проводят при:
- онкологических заболеваниях;
- тяжелых психических расстройствах;
- патологиях крови;
- во время беременности и грудного вскармливания.
Для начала обучения требуется консультация со специалистом.
