Лишний вес все быстрее становится глобальной проблемой. Согласно информации Росстата, к 2025 году каждый четвертый житель России будет иметь избыточный вес. При этом проблема затрагивает все более молодую аудиторию: по мнению специалистов, к 2050 году лишним весом будет обладать 73% россиян. Эффективных и простых решений до сих пор не найдено, а кардинальные подходы, такие как хирургическое вмешательство и прием лекарственных препаратов, нередко связаны с серьезными нежелательными последствиями. На фоне этого все большее внимание привлекает древняя восточная практика — акупунктура, предлагающая мягкую и научно обоснованную помощь в решении проблемы избыточного веса.
Как работает иглоукалывание: суть метода
Акупунктура, также известная как иглоукалывание, применяется в Китае более трех тысяч лет и имеет официальное признание во многих государствах. Этот метод предполагает стимуляцию биологически активных точек, каждая из которых взаимодействует с конкретными органами и системами организма. Согласно традиционной китайской медицине, через эти точки протекает жизненная энергия Ци, и её нарушение приводит к возникновению болезней.
С точки зрения науки, это явление можно объяснить воздействием на нервную систему. Иглы стимулируют конкретные области спинного мозга и центральной нервной системы, что приводит к:
- усиливается метаболизм;
- улучшается кровоснабжение;
- активизируются внутренние органы;
- запускается выработка биологически активных веществ.
По мнению сайта Rsute, это позволяет организму получить своего рода «перезагрузку», а обменные процессы начинают функционировать более продуктивно.
Роль иглоукалывания в снижении веса
Согласно современным исследованиям, акупунктура воздействует на ряд механизмов, которые участвуют в формировании и контроле веса:
Подавление аппетита
Стимуляция гипоталамуса, отвечающего за чувство голода, способствует увеличению количества рецепторов лептина (гормона, отвечающего за насыщение) и повышает их восприимчивость. Это приводит к тому, что человек испытывает голод реже и потребляет меньшее количество пищи. Преобразование жира
Иглоукалывание может стимулировать преобразование белой жировой ткани, склонной к накоплению, в более активную бурую ткань, которая увеличивает расход энергии и теплопродукцию. Снижение холестерина
Воздействие на конкретные точки тела способствует снижению всасывания жиров в кишечнике и уменьшает их отложение в печени, что положительно сказывается на липидном обмене. Устранение хронического воспаления
Акупунктура способствует снижению активности веществ, вызывающих воспаление, что оказывает благоприятное воздействие на восприимчивость к инсулину и общее самочувствие. Улучшение микробиоты
Данная процедура оказывает воздействие на микрофлору кишечника, стимулируя рост благоприятных бактерий и улучшая переваривание пищи. Стимуляция пищеварения
Рефлексотерапия способствует улучшению перистальтики и функционирования желудочно-кишечного тракта, что приводит к нормализации пищеварительных процессов и стула. Борьба со стрессом
Уменьшение концентрации кортизола и грелина, гормона, отвечающего за чувство голода, способствует преодолению склонности переедать сладкое и жирную пищу в стрессовых ситуациях.
Какие точки активируют для похудения
В организме человека присутствует ряд биологически активных участков, однако для решения проблемы избыточного веса чаще всего используют воздействие на:
- Точка Гуань-Юань способствует уменьшению аппетита, находясь в нижней части живота, ниже пупка);
- Лау-Гун отвечает за функционирование желудочно-кишечного тракта, находясь в центре ладони);
- Джиан-Джинг способствует нормализации метаболизма в области плеча);
- Тиан-Шу оказывает стимулирующее воздействие на кишечник, в частности, в области, расположенной по обе стороны от пупка);
- Цзу-Сань-ли способствует расщеплению жировых отложений на голени).
Особое значение имеют точки, расположенные на ушной раковине. К примеру, точка Шэнь-Мэнь (Т55) способствует преодолению эмоциональной зависимости от пищи.
Как проходит процедура
Обычно один сеанс занимает около часа. Специалист определяет индивидуальные точки и глубину проникновения игл. Также применяются и методики, рассчитанные на более длительный период. К примеру:
- Метод Фалеева предполагает размещение иглы над мочкой уха и ее последующую стимуляцию непосредственно перед приемом пищи;
- Игла, используемая в методе Мухиной, закрепляется в районе козелка и может находиться там до шести месяцев.
Внешне эти шприцы могут быть трудно отличить от декоративных изделий.
Эффективность и результаты
На исходные данные влияет масса тела, общее состояние здоровья, гормональный фон и факторы, обуславливающие набор веса. Однако следует учитывать, что без коррекции образа жизни и питания иглоукалывание не обеспечит устойчивого эффекта. Данный метод наиболее эффективен в рамках комплексного подхода, включающего здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физические упражнения и работу над психологическим состоянием.
Когда иглоукалывание противопоказано
Процедуру не проводят при:
- онкологических заболеваниях;
- тяжелых психических расстройствах;
- патологиях крови;
- во время беременности и грудного вскармливания.
Для начала обучения требуется консультация со специалистом.
