Правильная эмоциональная поддержка поможет успокоить в трудной ситуации

Все знают про физическую боль, но эмоциональная не менее безболезненная. Всплеск эмоций, вызванных сложившимися обстоятельствами, можно успокоить, если выбрать правильный подход. Мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции, поэтому и методы успокоения разные.

Причиной для расстройства может быть ситуация на работе, когда накричал начальник, случившаяся беда с родным человеком или поломка любимого предмета. Люди стараются поддержать человека, но это порою происходит неумело, что вызывает обратную реакцию.

Плохие способы поддержки

• выяснение причины. Когда начинают задавать вопросы, как и почему произошел досадный случай или трагедия. Человек уже расстроен, и ему не важно, как это произошло. Он видит результат, и ему плохо;
• недооценивают эмоциональное состояние. Слова: «Ну ничего страшного» или «Не реви, все образуется» мало чем помогут. Расстроенный человек не может оценить правильно масштаб проблемы. Он будет считать, что его боль никому не нужна;
• попытка обвинить потерпевшего. Слова: «Ты сама виновата» не помогут решить проблему, а только дополнительно «загрузят» человека.

Хорошие способы поддержки для мужчины

Мужчины не проявляют свои эмоции ярко. У них мало вырабатывается гормонов, которые вызывают привязанность и тревожность. Но более развиты те, которые вызывают агрессию. Влияет и воспитание, когда с детства твердили, что мальчики сильные и не плачут. Поэтому они не могут показать свои слезы перед женщиной. Мужчины между собой обычно проявляют молчаливую поддержку или скажут пару слов. А когда прорывает, получается длинный разговор по душам.

Способы поддержки:

• уделить внимание, но не трогать, а подождать, когда мужчина захочет выговориться;
• молча слушать, не перебивать и не гладить – это будет расценено как жалость, которую они не принимают;
• по окончании разговора дать короткий, но дельный совет. Привести пример, как он раньше с успехом справлялся с проблемами. Это вернет веру в себя.

Хорошие способы поддержки женщины

Женщины намного эмоциональнее, поэтому требуют другого подхода для успокоения:

• присесть рядом;
• прикоснуться, обнять, погладить;
• сказать, что ее никто не бросит, и она может высказаться. Спокойно уверить, что понимаете ее боль;
• выслушать от начала до конца не перебивая. Дать выплакаться. Если считать, что улыбаются, когда весело – это является нормальной реакцией, то и боль вызывает слезы – это тоже нормальное состояние.

Любящий мужчина не останется равнодушен к боли родного человека. Простое человеческое сопереживание позволит восстановить эмоциональное состояние. Успокоившись, женщина сможет оценить ситуацию и найти варианты, как преодолеть проблемы.

Источник