Профилактические меры, которые могут помочь избежать перелома шейки бедра в пожилом возрасте

Отмечается, что вопрос о том, как можно избежать перелома шейки бедра, является одним из самых актуальных для граждан пожилого возраста. Согласно статистике, на территории Российской Федерации подобные диагнозы стали ставиться всё чаще. Для того чтобы предотвратить долгое, и не всегда возможное восстановление после подобного перелома, в пожилом возрасте важно владеть большим количеством информации об этой проблеме и соблюдать профилактические меры.

Что может стать причиной перелома шейки бедра

Согласно рекомендациям медицинских специалистов, гражданам из старшей возрастной категории важно не только владеть информацией о том, с помощью каких профилактических мер можно избежать перелома шейки бедра. Помимо этого, достаточно необходимы знания о том, в каких ситуациях и при каких обстоятельствах данная травма может быть получена человеком. Отмечается, что основных причин перелома шейки бедра выделяется несколько.

Известно, что в некоторых случаях к перелому шейки бедра приводит комбинация сразу из нескольких причин. Чаще всего одной из них сопутствует определённое хроническое или недавно возникшее заболевание. Так, причинами перелома шейки бедра в пожилом возрасте могут стать:

• падение. Отмечается, что в связи с возрастными изменениями в организме пожилые люди сталкиваются с нарушениями координации, с болями в суставах. Всё это может привести к ухудшению походки, а также к неожиданным падениям. Именно они довольно часто приводят к перелому шейки бедра, а место и ситуация, в которой падение произошло, не имеют значения;
• неосторожные движения. К перелому шейки бедра также могут привести внешние воздействия, резкие физические нагрузки, а также неудачные повороты, рывки и тому подобное;
• заболевания. Отмечается, что нередко провоцируют переломы шейки бедра некоторые проблемы в опорно-двигательном аппарате. К таковым относятся опухоли, остеохондроз, остеопороз, межпозвоночные грыжи, а также некоторые другие болезни;
• удары. Перелом шейки бедра также может возникнуть в случае травмоопасной ситуации. Чаще всего таковыми становятся ДТП.

Отмечается, что перелом шейки бедра также вытекает из малоподвижного образа жизни, снижения качества зрения, плохого питания, а также некоторых других факторов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вредные продукты для кишечника, из-за которых могут появиться серьезные проблемы со здоровьем

Профилактические меры, направленные на предотвращение перелома шейки бедра

Согласно медицинской практике, предотвратить перелом шейки бедра в пожилом возрасте может не только избежание травмоопасных ситуаций. Также граждане после достижения определённого возраста должны обращать внимание на некоторые профилактические меры. К таковым относят не только регулярные медицинские осмотры, хоть и они считаются одним из самых верных способов вовремя выявить определённое заболевание и вылечить его.

Рекомендации медицинских специалистов гласят, что все пожилые люди должны придерживаться определённых правил поведения, которые входят в профилактические меры по борьбе с переломами шейки бедра:

• физические нагрузки. Все люди, вне зависимости от возраста и проблем со здоровьем, должны приводить суставы и мышцы в движение. Так, для пожилых граждан в случае ограниченных физических возможностей необходимы хотя бы минимальные пешие прогулки;
• правильный режим питания. Пожилым людям необходимо получать как можно больше полезных микроэлементов из пищи, которые будут укреплять кости и весь организм;
• приём витаминов. Для предотвращения недостатка полезных веществ их необходимо употреблять в форме таблеток;
• контроль веса. Отмечается, что лишний вес довольно часто приводит к нарушениям в опорно-двигательной системе организма. Пожилым людям особенно важно избегать лишних килограммов;
• отдых. Пожилые люди, как и граждане из других возрастных групп, должны обеспечивать организм качественным сном и отдыхом.

Отмечается, что не менее важно для предотвращения перелома шейки бедра в пожилом возрасте носить исключительно удобную и качественную обувь. Необходима тонкая, плоская и не скользкая подошва.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как жизнь с кошкой влияет на здоровье человека

Каковы последствия случившегося перелома шейки бедра

Согласно официальной статистике, после различного рода переломов человеческий организм хуже восстанавливается тогда, когда ему наступает 50 лет. Так, перелом шейки бедра в большинстве случаев не срастается, и довольно часто гражданам бывает необходима более квалифицированная помощь, а именно полная замена тазобедренного сустава. В случае проведения подобного рода операции восстановление занимает более 3 месяцев.

Отмечается, что в некоторых случаях после случившегося перелома шейки бедра возрастные граждане больше не встают на ноги, оставаясь инвалидами. Данная ситуация с течением лет также начинает приводить к определённым заболеваниям. К таковым чаще всего относятся застои в лёгких, проблемы в области сердечно-сосудистой системы. Отмечается, что некоторые заболевания начинают с течением лет сопутствовать друг другу.

Согласно статистике, после перелома шейки бедра полностью поправиться и вернуться к нормальному жизненному ритму могут лишь 41% пациентов. Большее количество граждан вследствие данной проблемы смогли снова встать на ноги, при том, что ранее они были в достаточной степени активны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диеты и влияние осознанного питания на здоровье человека

Источник