Не каждый человек в мире способен спокойно перенести летнюю жару. Специалисты дали несколько советов тем, кто с трудом «выживает» в местах, где термометр превышает температуру +40 градусов.
Не рекомендовано пить холодную воду
Прохладная вода не сможет полностью утолить жажду человека в жаркую погоду. Она всего лишь за несколько минут выйдет из него вместе с потом. Специалисты также не рекомендуют употреблять сладкую газировку в жаркий период: чем больше ее пить, тем быстрее захочется еще.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 привычек, полезных для здоровья почек
Не нужно делать резких движений
Выходя на улицу, где температура превышает +40 градусов, не нужно делать резких движений. Чтобы не потерять сознание достаточно будет плавно перемещаться в тени.
Употребление зеленого чая
Перед выходом на улицу специалисты советуют заварить некрепкий зеленый чай. В напиток можно добавить мяту, мед и лед. Чай хорошо утолит жажду в жаркую погоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Болезни, которые можно вылечить, если пить много воды
Использование японского кондиционера
Японцы давно нашли способ, который помогает почувствовать прохладу в жаркий период. Достаточно взять белый обычный платок, смочить его в воде и завязать на шее. После высыхания следует повторить процедуру. Через несколько минут человек будет чувствовать облегчение.
Смачивание стоп холодной водой
После каждого похода на улицу необходимо смачивать стопы и щиколотки холодной водой. Человек сразу почувствует облегчение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие вредные продукты можно есть каждый день
Запрет на употребление алкоголя
Специалисты не рекомендую распивать спиртные напитки в жару. Проблема в том, что в состоянии опьянения очень трудно определить симптомы перегрева. Человек рискует получить тепловой удар даже не подозревая об этом.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.