Многие слышали фразу: «Не стоит переживать, ведь нервные клетки не регенерируют». Обычно, услышав ее, старались успокоиться. Однако, согласно результатам исследований, ученые пришли к иному выводу. Маргарита Алфимова, нейропсихолог Научного центра психического здоровья, утверждает, что восстановление нервных клеток вполне возможно.
Убежденность в том, что нервные клетки крайне редко регенерируют, сформировалась в 1913 году, когда гистолог Рамон-и-Кахаль, исследуя структуру мозга, сделал соответствующий вывод.
У взрослого человека структуры мозга полностью сформированы и не способны к изменениям. Речь идет о нейронных сетях, обеспечивающих передачу нервных импульсов. Если бы нервные клетки обладали способностью к регенерации, это могло бы негативно сказаться на функционировании данной системы.
В 1965 году Джозеф Альтман и Гопал Д. Дас сделали важное открытие нейрогенез. Это открытие позволило опровергнуть общепринятое убеждение о том, что нервные клетки не способны к регенерации, и продемонстрировать постоянное формирование новых нейронов. Возможно, изначально этому открытию не уделили должного внимания, так как исследования проводились исключительно на крысах. Однако в 1998 году Петер Эриксон окончательно подтвердил эту теорию. В результате серии исследований, проведенных на людях, были сделаны выводы о том, что аналогичный процесс происходит и в мозге человека.
На текущий момент можно сформулировать следующие выводы:
- нервные клетки(нейроны) производятся в организме человека в течение всей жизни. После 40 лет их количество уменьшается;
- в области мозга, которая отвечает за эмоции и память, каждый день вырабатывается около 700 новых нейронов, заменяя старые на новые клетки;
- активный образ жизни с умеренной физической нагрузкой и правильным питанием увеличивает количество новых нервных клеток, а вот такие пагубные привычки, как алкоголь, курение, а также сильный стресс могут значительно уменьшить образование новых нервных клеток.
В человеческом организме существует множество механизмов самовосстановления, включая регенерацию нервных клеток. Для эффективного осуществления этих процессов необходимо оказывать организму поддержку, а не препятствовать ему. Поэтому рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек и, по возможности, избегать стрессовых ситуаций. В таком случае, все сложится наилучшим образом.
