Зачастую к психологам приходят люди с разнообразными сложностями: не хватает возможностей для самореализации, отсутствует вера в собственные силы, возникают трудности в общении с ребенком. Тем не менее, всё чаще обращаются те, у кого и на работе, и в семье всё складывается хорошо, но они не чувствуют удовлетворения от прожитой жизни.
Молодая мать поделилась, что всегда хотела иметь ребенка и планировала посвятить себя ведению домашнего хозяйства и ремонту. Однако, после рождения первого малыша и ухода в декретный отпуск, она почувствовала, что теряет рассудок. Ей стало надоедать находиться постоянно дома, и она ощутила желание вернуться к работе и начать путешествовать. Она полагает, что недостаточно хорошо справляется с ролью матери.
Мужчина рассказал о своей ситуации: на протяжении пяти лет он интенсивно трудился, не делая перерывов и отпусков. Когда его бизнес начал расти и появились клиенты с деньгами, все это ему наскучило. Он стремился найти занятие, которое будет приносить вдохновение.
Игнорирование необходимости в перерывах может привести к состоянию перенасыщения
У каждого из них был любимый вид деятельности и близкий человек, но при этом они чувствовали усталость и подавленность. Это похоже на ситуацию, когда человек любит эклеры, но ежедневное употребление приводит к чувству пересыщения.
Если не обратить внимание на этот сигнал и продолжать переедать сладости, то может возникнуть рвотный рефлекс. Это применимо не только к еде, но и к увлечениям, работе. В какой-то момент эти люди не заметили стадии перенасыщения, и тогда им все наскучило.
Разоблачение мифа о своем предназначении
Зачастую можно услышать утверждение, что с близким человеком невозможно испытывать скуку или, если человек испытывает негативные эмоции, это указывает на неправильный выбор пути. Однако это не всегда соответствует действительности. Любой человек может испытывать усталость, заболеть, а его жизненные силы не безграничны. Такая реакция организма, вызванная истощением энергии, является вполне естественной.
Необходимо восстановить потраченную энергию и выделить время для отдыха. Перегрузка психики может вызвать раздражительность. Человек перестал задумываться о других аспектах жизни. Он настолько погрузился в какую-то деятельность, что потерял связь с собой – это вызвало психологический дискомфорт. Если продолжать чрезмерно эксплуатировать себя, то можно дойти до истощения, возникнут тревога, депрессия, и он начнет испытывать неприязнь к своей жизни.
Чувство усталости является естественным
Для поддержания энергии необходимо делать перерывы и заниматься любимыми делами. Без возможности восстановиться от негативных эмоций невозможно полноценно строить отношения и находить истинное предназначение в работе. Чем активнее человек реализует себя в профессиональной сфере или личной жизни, тем больше времени ему следует уделять себе.
После обсуждения с мужем молодая мать отдала ребенка в детский сад и приступила к работе. Со временем она претерпела значительные перемены: прошла раздражительность и чувство усталости, она стала уделять внимание своей фигуре и одежде.
Мужчина осознал, что тратил слишком много времени на работу, передал значительную часть своих обязанностей и начал заниматься скалолазанием, а также больше внимания стал уделять семье. В его жизнь вернулось ощущение радости, и он не планирует вносить изменения в свою работу, поскольку чувствует себя на своем месте.
