Неудивительно, что те, кто стремится к длинным волосам, сталкиваются с периодом, когда их рост будто бы останавливается: длина не увеличивается в течение нескольких месяцев, кончики секутся, а волосы теряют блеск и эластичность. В такие моменты возникает желание найти простое решение, которое поможет возобновить рост. И на самом деле, такое решение существует.
Почему волосы растут неравномерно
Обычно волосы растут со скоростью 1–1,5 сантиметра в месяц, однако этот показатель во многом определяется индивидуальными особенностями фазы активного роста, известной как анаген. Продолжительность этой фазы значительно различается: у одних людей она может составлять несколько лет, в то время как у других заканчивается быстрее, что препятствует достижению желаемой длины волос.
Несмотря на то, что большинство фолликулов находятся в фазе активного роста, питание кожи головы может негативно сказаться на скорости роста волос. Важно понимать, что на этот процесс влияют не только шампуни и маски: для оптимального роста волосам необходимо достаточное количество кислорода и питательных веществ, поступающих к коже головы.
Лайфхак, который действительно работает
Регулярный массаж кожи головы – один из наименее известных, но эффективных методов стимуляции роста волос. Для достижения результата необходимо выполнять его правильно и регулярно, а не случайно. Об этом сообщает интернет-ресурс Rsute.
Массаж способствует улучшению кровотока, активизирует поступление питательных веществ к волосяным фолликулам и помогает продлить фазу роста волос, уменьшая при этом их выпадение. Для достижения эффекта достаточно проводить его 5–7 минут ежедневно, мягко, подушечками пальцев, выполняя круговые движения по всей голове.
Массаж головы наиболее эффективен, если его делать до мытья или вечером, когда кожа головы находится в расслабленном состоянии. Для достижения наилучшего результата важнее техника выполнения, чем используемое средство, хотя можно добавить несколько капель легкого масла или сыворотки.
Что мешает волосам расти
Внешние факторы способны замедлять рост волос, даже если уход за ними осуществляется надлежащим образом:
- Шампуни, содержащие большое количество сульфатов, могут вызывать сухость кожи головы и нарушать её естественный баланс.
- Регулярное окрашивание и осветление негативно сказываются на структуре волос, делая их более хрупкими, из-за чего волосы плохо растут.
- Повышенный уровень стресса приводит к увеличению концентрации кортизола, что вызывает переход фолликул в фазу покоя и, как следствие, усиление выпадения волос.
- На скорость роста также могут влиять лекарственные препараты и дефицит необходимых веществ, в частности, железа, витаминов группы B и цинка.
Дополнительные шаги для ускорения роста
- Регулярное отшелушивание кожи головы с помощью мягкого скраба или пилинга, проводимое раз в неделю, способствует более эффективной работе волосяных фолликул.
- Этот шампунь помогает сохранить естественный баланс кожи головы благодаря бережному составу.
- Волосы меньше ломаются и сохраняют длину благодаря кондиционеру и несмываемым средствами.
- Использование нагревательных приборов требует обязательного применения термозащиты.
- Регулярное подравнивание кончиков волос каждые полтора-два месяца помогает избежать их расслоения и поддерживает желаемую длину.
Питание, которое ускоряет рост
Белок и аминокислоты, такие как лизин, пролин и цистин, являются ключевыми компонентами, из которых состоит структура волос. Эти вещества можно получить из рыбы, мяса, яиц, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Не менее важны также железо, биотин и цинк. Недостаточное питание может замедлить рост волос.
