Кожа, являясь самым крупным органом, выполняет защитную функцию, предохраняя организм от воздействия вредного света, тепла и инфекций. Необходимо поддерживать не только ее здоровье, но и придать коже сияние. К счастью, для этого не требуется значительных финансовых вложений, достаточно обеспечить ее витаминами.
Авокадо
Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, авокадо превосходны для наружного применения, поскольку содержат большое количество витамина Е. Антиоксиданты, которыми так богата кожа, помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки.
Для устранения растяжек рекомендуется использовать масло витамина Е. Применение авокадо в качестве увлажняющего крема помогает предотвратить или лечить сухую, шелушащуюся кожу.
Огурцы
Этот овощ служил людям как выход из положения любой проблемы с кожей, начиная от прыщей и заканчивая шрамами. Благодаря высокому содержанию влаги и антиоксидантов огурцы отлично подходят для увлажнения кожи. Витамин С и кофейная кислота, содержащиеся в огурце, помогают избежать задержки жидкости, поэтому их рекомендуется использовать для ухода за отечными глазами.
Клубника
Клубника богата витамином С и фолиевой кислотой. Витамин С нейтрализует свободные радикалы, которые разрушают коллаген, а фолиевая кислота поддерживает обновление клеток. Клубника может быть полезна при наличии прыщей, благодаря своей кислотности. Это позволяет удалять излишки жира с кожи. Благодаря содержащейся в нём салициловой кислоте, плод обладает естественными очищающими свойствами.
Кокосовое и оливковое масло
Согласно исследованиям, растительные масла все чаще получают признание благодаря их воздействию на лечение кожных заболеваний и восстановление баланса кожи.
Благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, они помогают коже восстанавливаться после повреждений и укрепляют её защитный барьер.
В ходе исследований установлено, что кокосовое масло демонстрирует такую же эффективность и безопасность, как и минеральное, при использовании для увлажнения кожи при легкой и умеренной сухости. Также известно, что оливковое масло обладает антибактериальным действием.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от перхоти в домашних условиях
Какао
Сырое какао содержит огромное количество флаванолов, которые являются антиоксидантами. Клинические и стендовые исследования начали подтверждать научными данными возможность использования фитохимических соединений, извлеченных из какао, как действенного средства для защиты кожи. Компоненты какао, обладающие антиоксидантной и противовоспалительной активностью, они активируют естественную фотозащиту организма и играют важную роль в сохранении здоровья кожи.
Йогурт
Полезными свойствами обладают пробиотики. Всё больше данных подтверждают применение пробиотиков в терапии акне. Они влияют на различные аспекты патогенеза развития акне. Первоначальные исследования демонстрируют, что пробиотики могут изменить некоторые аспекты старения кожи, которая подвержена ультрафиолетовому излучению, загрязнению окружающей среды, инфекциям и курению. Благодаря способности восстанавливать равновесие между образованием и нейтрализацией свободных радикалов, пробиотики способны оказывать антивозрастной эффект на кожу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Распространенные заблуждения о процессе старения, которые стоит опровергнуть
Зеленый чай
По данным ряда экспериментальных исследований, зеленый чай обладает противовоспалительным и антиканцерогенным потенциалом, который может быть использован против различных кожных заболеваний. Использование средств по уходу за кожей, содержащих зеленый чай, может существенно улучшить состояние кожи. Как наружное применение, так и прием зеленого чая внутрь продемонстрировали выраженную защитную роль против повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением, и подавления иммунитета.
