Что съесть вечером, чтобы проснуться помолодевшей

Женская красота обусловлена состоянием кожи, так как она сразу бросается в глаза. Сухость кожи – это основная причина появления морщин. Насыщенная водой и увлажненная кожа, может долгое время оставаться молодой.

Секретные составляющие определенных продуктов влияют на кожу, делают ее моложе. Такие продукты нужно употреблять во время ужина, и как следствие, внешний вид с утра восхитит окружающих.

Расскажем об основных и доступных продуктах, влияющих на состояние кожи.

Рыба треска

Рыба треска обитает в северных морях. В мясе этой рыбы содержится большое количество серы, которая непосредственно влияет на кожу. Сера образует особые химические связи между белковыми структурами кожи коллагеном и эластином. Это такие нити, которые обеспечивают упругость и свежесть кожи. Ведь коллаген с возрастом начинает разрушаться, и появляются морщины, а сера удерживает его в жестком состоянии. Чтобы получить организму достаточное количество серы, необходимо съесть 200 гр рыбы.

Огурцы

Огурцы состоят на 90% из воды, а, как известно всем, она непосредственно влияет на эластичность кожи. Пупырышки на кожице свежих огурцов покрыты оксидом кремния, который так же способствует удержанию воды внутри клеток кожи. В огурце мало калорий, поэтому их можно не ограничивать в употреблении.

Сыр тофу

Сыр тофу является продуктом растительного происхождения. Производится он из сои и представляет собой особенный продукт восточной культуры. Сыр состоит из ферментированных соевых бобов, и в итоге внутри него появляются вещества под названием фитоэстрогены, а именно генистеины, которые по структуре очень похожи на женские половые гормоны.

Достаточная выработка в организме женщины половых гормонов до климакса обеспечивает эластичность кожи и увлажнение слизистой. И именно фитоэстрогены могут помочь женщине оставаться молодой в климактерическом периоде. Важно помнить, что сыр тофу нужно покупать не соленый и без других вкусовых добавок. Для получения достаточного количества полезных веществ нужно съесть 50-60 гр сыра.

Источник