В преддверии окончания года многие испытывают чувство сильной усталости. Суетливая подготовка к праздникам, завершение годовой работы и многочисленные обязанности могут казаться непосильными. Однако, как же преодолеть усталость и восстановить силы перед новым 2024 годом? Марина Гарбажа, психолог и консультант по личностному росту, предлагает действенные методы, которые помогут начать новый год с полным запасом энергии. Узнайте больше об этом в статье Rsute.ru.
Определите, куда у вас уходит энергия
Чтобы начать, необходимо определить, на что расходуются ваши ресурсы. Вероятно, вы пытаетесь охватить слишком много задач или тратите время на то, что не приносит пользы. Эффективное распределение энергии позволяет сконцентрироваться на действительно значимых вещах.
Выбор быть позитивным
Гарбажа отмечает, что каждый человек обладает свободой выбора: проявлять агрессию или сохранять позитивный настрой. Стоит задать себе вопросы: «Действительно ли это моя мысль? Желаю ли я оставаться в таком состоянии?», как только возникают негативные мысли. Контроль над своими мыслями – это важный фактор для энергичного и позитивного начала нового года.
Умное планирование
Эффективное планирование времени и задач позволяет сохранять управление ситуацией. Организуйте свое время, разработав четкий план действий. Это поможет не только экономить энергию, но и поддерживать концентрацию на приоритетных целях.
Где взять энергию
Важно находить занятия, которые мотивируют и придают сил. Это могут быть хобби, общение с семьей или любимые дела – любой вид деятельности, дарящий положительные эмоции и ощущение наполненности. Необходимо выделять время для занятий, приносящих радость.
Марина Гарбажа заключает:
«Направляйте свои усилия на занятия, которые дарят вам не только сложности, но и удовольствие, творческий подъем».
Это поможет не только снять усталость, но и встретить новый год с обновлённым настроем и запасом сил.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.