Неприятные тени и морщинки вокруг глаз способны ухудшить внешний вид женщины. Не каждая имеет возможность регулярно посещать косметолога для решения этой проблемы, поэтому уход за кожей в домашних условиях поможет улучшить состояние кожи и придать ей более свежий и молодой вид.
Для поддержания здоровья кожи необходимы витамины и минералы
Витамин К жизненно важен для уменьшения темных кругов, так как он поддерживает свертываемость крови и правильное кровообращение. Витамин К содержится в листовых зеленых овощах, авокадо, овсянке, пшенице, киви, коричневом рисе, яйцах и сладком картофеле.
Витамин Е защищает от свободных радикалов и помогает удерживать влагу и коллаген в коже. Это жирорастворимый витамин, поэтому он часто содержится в продуктах со здоровыми жирами, таких как семена подсолнечника, миндаль и авокадо. Его также можно найти в высоких количествах в тыкве с орехами и сладком картофеле.
Витамин А помогает поддерживать здоровье кожи и восстанавливать ткани вокруг глаз. Антиоксиданты витамина А помогают бороться с морщинами, истончением кожи и другими признаками старения. Дефицит может привести к сухости век, чрезмерному утомлению глаз и чувствительности к свету, что способствует появлению темных кругов. Витамин А содержится в листовой зелени, моркови, тыкве, сладком картофеле, тыквенном орехе, красном перце, печени, яйцах и некоторых фруктах.
Железо и витамин В12 – недостаток данных микроэлементов способен вызвать ухудшение насыщения тканей организма кислородом. Данное состояние чаще всего заметно под глазами, где кровеносные сосуды склонны к образованию сгустков и спайкам. Исследования показывают, что анемия может быть причиной до 50% случаев появления темных кругов под глазами, поэтому важно обеспечивать достаточное потребление железа. Железо усваивается наиболее эффективно в сочетании с витамином С, который также способствует укреплению стенок сосудов. Яичные желтки, куриное мясо, нежирная говядина, коричневый рис, овсянка, чечевица, шпинат и чернослив – некоторые продукты, богатые железом и витамином В12.
Ключевые ингредиенты по уходу за кожей
Эти эффективные компоненты для ухода за кожей можно применять как самостоятельно, так и добавлять в состав натуральной косметики. Одним из достоинств холистических косметических процедур является их многогранность – они, как правило, оказывают комплексное воздействие.
Миндальное масло: питает и укрепляет кожу под глазами для повышения упругости.
Аргановое масло: в научном исследовании было доказано, что аргановое масло подавляет выработку меланина в коже и сохраняет пигментацию кожи ровной. Исследования также показали, что ежедневное потребление и местное применение арганового масла оказывает омолаживающее действие на кожу и приводит к улучшению эластичности кожи.
Эфирное масло ладана: эфирное масло ладана нежное и подходит для кожи всех возрастов. Оно обладает омолаживающими свойствами благодаря антиоксидантному действию, которое защищает эластичность кожи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Факторы, способствующие преждевременному старению кожи вокруг глаз
Алоэ вера: это растение насыщено питательными веществами, такими как витамины А, В, С и Е плюс ферменты, которые подавляют воспаление, 9 различных минералов, полисахариды, 4 растительных стероида, гормональные соединения и аминокислоты. А также помогает стимулировать образование коллагена, чтобы помочь восстановить эластичность кожи вокруг глаз.
Куркума: обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также разглаживает и смягчает кожу.
Авокадо: содержит такие питательные вещества, как калий, клетчатка, фолиевая кислота, витамин В и витамин Е.
Розовая вода: успокаивает усталые глаза и омолаживает кожу.
Огурец: корректирует пигментацию благодаря своим осветляющим свойствам кожи, а также успокаивает и освежает ее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как обеспечить надлежащий уход за тонкой кожей в области глаз
Корень солодки: успокаивающий и противовоспалительный, он также обладает пигментными осветляющими свойствами, которые могут быть полезны для более темных типов кожи, у которых круги под глазами являются больше проблемой пигментации.
Регулярный уход – залог эффективности при любых процедурах по уходу за кожей. В отличие от макияжа для глаз, который можно использовать по необходимости, сыворотки или кремы для области глаз следует применять как минимум один раз в день. Для ежедневного обновления коже необходимо постоянное питание.
