Психотерапия, по всей видимости, должна была бы играть значительную роль в современном спорте, однако на деле оказывается, что она напоминает Колизей – существует уже давно, но не приносит ощутимой пользы. Тем не менее, вклад психотерапевта в спортивную сферу весьма существенен. Достаточно обратить внимание на недавние события, связанные с фармацевтикой в спорте.
Спортсмены часто находятся в состоянии постоянного стресса: они регулярно испытывают сильные физические нагрузки, беспокоятся о своих результатах. Особенно это касается атлетов высокого уровня, которые сталкиваются с пристальным вниманием и давлением со стороны общественности и средств массовой информации. В результате многие известные спортсмены совершают антиобщественные поступки, а менее известные, помимо этого, часто испытывают чувство неполноценности и осознание того, что им может не хватить для достижения лучших результатов. Такие размышления действительно препятствуют их успеху в спорте.
Благодаря эффективной психотерапевтической поддержке спортсмен способен настраиваться на достижение цели, избегая при этом стресса и существенных психофизических перегрузок.
Спортсмены – борцы и мастера единоборств из Дагестана известны во всем мире. Однажды один из них обратился к психотерапевту за консультацией. Проблема заключалась в том, что во время тренировки борец почувствовал оценивающий взгляд и испытал паническую атаку. Быстро выяснилось, что причиной такой реакции является повышенная чувствительность к критике, вызванная агрессивным поведением отца в детстве. Оказалось, что преодолеть подобные панические атаки не так уж и трудно – необходимо проанализировать их первопричины и осознать, что не стоит постоянно оценивать себя и свои поступки, а также беспокоиться о том, как оценивают вас другие. В конечном счете, каждый человек – это неповторимая личность с уникальным опытом и особыми качествами, и он не должен строить свою самооценку на чужих оценках.
Подобные факторы, вызывающие панические атаки, наблюдались и в случаях работы с другими спортсменами из республики. Оказалось, что преодолеть негативные обстоятельства, которые мешают спортсменам добиваться успехов и влияют на их повседневную жизнь, не так уж и сложно. Важно проработать травматический опыт и снизить или полностью исключить нарциссические ожидания, сводящие жизненную цель исключительно к победе. Непрерывный страх неудачи препятствует не только в соревновательном процессе, но и на тренировках.
Существенным страхом является опасение утратить управление ситуацией и своим телом, особенно во время состязаний. Некоторые спортсмены также сильно переживают из-за старения организма, когда их тело перестанет выдерживать высокие физические нагрузки, ослабнет и утратит прежнюю силу. В этом аспекте необходимо провести работу, чтобы у спортсменов не возникали подобные переживания или, как минимум, они не оказывали определяющего влияния на их спортивные достижения.
Сотрудничество спортсменов с психотерапевтами, к сожалению, встречается нечасто. Препятствием для обращения за профессиональной психологической помощью служат такие факторы, как излишняя мужественная модель мышления и устоявшиеся представления о том, что обращение к психотерапевту – не является признаком мужественности. В результате, даже самые талантливые атлеты могут на протяжении многих лет не демонстрировать свой полный потенциал и испытывать неудовлетворенность в повседневной жизни, что, в свою очередь, может приводить к проявлению агрессивного и деструктивного поведения.
Камиль Амиров — гипнотерапевт и клинический психолог
