С наступлением холодов наш организм особенно уязвим. Практически неизбежно столкнуться с простудой или гриппом в течение всего осенне-зимнего периода. Неделя, проведенная в постели, – это не только неприятно, но и нецелесообразно. Какие же меры следует предпринять для повышения иммунитета и как быстро восстановить здоровье при первых симптомах болезни? Предлагаем ознакомиться с рецептами борьбы с зимними простудами, использующими доступные продукты.
Рецепты напитков от зимних простуд
Представленные ниже рецепты – это надежные и проверенные народные методы борьбы с сезонными заболеваниями. Необходимые компоненты обычно доступны в каждом доме, или их можно легко приобрести.
Черный чай от простуды. Обычный чай не подойдет, однако он послужит базой для создания насыщенного, согревающего напитка. Для его приготовления потребуется небольшое количество порошка аптечной ромашки, 2-3 листика мяты, натертый имбирь и несколько ягод калины. Все ингредиенты растворяют и настаивают в свежезаваренном листовом чае, после чего пьют натощак. При необходимости в напиток можно добавить мед, если он покажется слишком горьким.
Настой из листьев ягод. Рекомендуется употреблять этот напиток в течение дня при появлении признаков простуды или после переохлаждения. Для приготовления на 1 литр кипятка потребуется 1 чайная ложка кардамона, листьев малины, шиповника, смородины и брусники. Для улучшения вкуса можно добавить лимон. Данный настой обладает согревающим и тонизирующим действием, обогащая организм необходимыми питательными веществами.
Молочный напиток с куркумой. О свойствах этой специи знали еще в древней Индии. Желтый порошок обладает не только характерным, привлекательным ароматом, но и полезен для здоровья. Добавьте ложку куркумы на большую чашку горячего молока, немного натрите имбиря и добавьте щепотку кардамона. Напиток станет вкуснее с добавлением меда. Это эффективное средство профилактики различных воспалений в осенне-зимний период.
Облепиховый чай. Облепиха обладает восхитительным вкусом и ценится за свои полезные свойства. Чтобы приготовить освежающий напиток, возьмите горсть ягод, залейте их кипятком, добавьте кусочек имбиря, несколько листочков мяты и сок половины апельсина. Такой напиток гарантированно тонизирует, укрепляет и придает бодрости. Если регулярно употреблять его в течение дня, простуда отступит в течение нескольких дней.
Несмотря на это, важно помнить, что профилактика простуды гораздо предпочтительнее ее лечения. Предлагаемые напитки обладают полезными свойствами, но не могут заменить здоровый образ жизни, укрепление организма, сбалансированный режим сна и бодрствования, полноценное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от пагубных привычек.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.