Виктория Бояринова, идеолог проекта «Семья в приоритете» и мать четверых детей, дала свою оценку текущей мировой ситуации, связанной с пандемией коронавируса, которая, вероятно, может продолжаться в течение длительного периода.
На протяжении месяца жители различных стран, включая Россию, соблюдают режим самоизоляции, адаптируясь к измененному распорядку, охватывающему трудовую деятельность, досуг, общение с близкими и вынужденное пребывание в ограниченном пространстве.
Вне зависимости от того, какая пандемия происходит, жизнь продолжается, неустанно течет вперед. Она диктует новые условия, которые необходимо принимать, работать над собой, корректировать ошибки и стараться проводить время вместе максимально комфортно и эффективно.
Основываясь на накопленном опыте, какие советы дает эксперт?
Находите новые возможности
Пандемия кардинально изменила привычный уклад жизни семей по всему миру, вызвав у людей тревогу и напряжение. Стало очевидным, насколько серьезными могут быть угрозы для существования человеческой цивилизации.
На данный момент самоизоляция – единственная мера, способная сдержать распространение опасного заболевания.
В этот непростой период кризис способен позитивно повлиять на взаимоотношения в семье. Главное – освоить правильный способ его преодоления.
Обеспокоенные благополучием близких, важно сконцентрироваться на существующих проблемах, направить все ресурсы на поиск действенных решений и действовать результативно.
Для формирования эффективной системы управления домашним хозяйством необходимо выполнить ряд действий
Семья – это фундамент, на котором строится государство, и ей требуется руководство и организация. За семейным столом можно обсудить, из каких этапов складывается день каждого члена семьи. Один продолжает работать дистанционно, другой временно не посещает детский сад, и для него потребуется организовать домашнее воспитание, подобное садиковскому; а кто-то продолжает обучение в школе в онлайн-формате, не покидая дом.
Создание эффективной системы управления семейными делами позволит вам ощущать уверенность и защищенность: даже в условиях пандемии коронавируса, прочная связь между членами семьи послужит надежной защитой.
Договаривайтесь
В период карантина, когда эмоции обострены, крайне важно, чтобы все члены семьи находили общий язык, чтобы избежать конфликтов и снизить напряженность в отношениях. Для этого необходимо знать несколько несложных рекомендаций. Прежде всего, следует стремиться к согласованию различных точек зрения. Затем важно предлагать помощь, но делать это деликатно, предоставляя право выбора за тем, к кому обращаются. Также полезно знать, как правильно использовать предложение о помощи для повышения доверия.
Общая интонация – легкая и дружественная
Выбор компромиссного решения предполагает использование эффективной методики: «Не по-моему, не по-твоему, а по-нашему». Этот подход поможет найти альтернативу, приемлемую для всех сторон, и предотвратить повторение конфликтов, возникающих из-за несовпадения позиций.
Поднимайте свой иммунитет
В этот период крайне необходимо придерживаться распорядка дня, засыпая не позднее 23:00 и просыпаясь до 6:00. Следует соблюдать принципы здорового питания. Рекомендуется употреблять до двух литров чистой воды в день, причем большая часть этого объема – около 80% – должна быть выпита до 16:00. Следует ограничить потребление продуктов животного происхождения и увеличить долю в рационе овощей, фруктов, ягод, орехов, рыбы и морепродуктов.
