Тревожность может проявляться в виде панических атак, колебаний настроения и избыточного самоанализа. Человек может испытывать душевный дискомфорт, однако продолжать выполнять свои обычные обязанности, из-за чего окружающие не подозревают о его внутреннем состоянии.
Такое состояние тревоги нередко называют «тревога продуктивности». Алисия Кларк, лицензированный клинический психолог из США, определяет это не как клинический диагноз, а как общее описание переживаний человека, испытывающего значительный уровень тревоги, но не имеющего функциональных нарушений, которые позволили бы соответствовать критериям тревожного расстройства.
Американские психиатры провели исследования, выявившие ряд проблем, с которыми регулярно сталкиваются люди, страдающие от высокоэффективного беспокойства.
Несмотря на успехи в профессиональной деятельности, у человека возникают трудности в личной сфере
Высокий уровень функциональной тревожности может приводить к тому, что люди переносят стратегии, эффективные в профессиональной деятельности, в сферу личных отношений. Однако, личная жизнь часто характеризуется хаотичностью и отсутствием контроля, а критерии успеха в ней не столь четкие и поддающиеся оценке, чем в карьере.
Часто стремления, побуждающие человека к действию, обусловлены его опасениями
С первого взгляда, такие привычки, как продолжительная работа и немедленные ответы на электронные письма, могут восприниматься как признак амбиций. Однако, на самом деле, они обусловлены тревогой. Человека толкает на такие действия не столько стремление к успеху, сколько опасение неудачи. Страх перед неблагоприятными последствиями, например, потерей стабильности, ущербом для репутации или провалом в работе, может быть определяющим фактором такого поведения.
Организация жизни как метод контроля над беспокойством
По словам Кларк, для контроля тревоги, который является важным способом её преодоления, люди с высокой функциональной тревожностью часто склонны к планированию и составлению списков.
Любые изменения, происходящие в жизни, порождают беспокойство
Если человек, стремясь преодолеть тревогу, составляет подробные планы на будущее, и внешние обстоятельства нарушают эти планы, он испытывает сильное разочарование. Так как нарушение планов также влечет за собой отсутствие подготовки, опасение потерять контроль над ситуацией способно вызвать еще большую тревогу.
Свойственным человеку является склонность к размышлениям и мечтательности»
Чрезмерная вовлеченность в работу может приводить к умственному напряжению, из-за которого человек начинает думать о рабочих вопросах даже во время общения с друзьями или во время отдыха с семьей.
Его огорчает то, что другие не придают этому значения
Люди, страдающие от тревоги, обычно остро реагируют на окружающую обстановку.
По словам Кларка, вы склонны ощущать вещи на более глубоком уровне, лучше замечаете незначительные нюансы и часто используете собственные силы, чтобы справляться с отвлекающими факторами, даже если это происходит неосознанно.
То, что для большинства людей кажется незначительной помехой, может представлять собой существенную проблему для человека, страдающего от сильной тревожности.
Зачастую человек срывает свои планы из-за отсутствия энергии
Постоянное стремление к завышенным требованиям, свойственное людям с высоким уровнем тревожности, требует значительных затрат энергии. Это может спровоцировать отказ от намеченных планов, поскольку человек чувствует нехватку сил для общения с другими людьми.
