Многие девушки считают второй подбородок серьезной проблемой, поскольку он может появиться даже в молодом возрасте, вызывая дискомфорт и разочарование. Образование второго подбородка может сигнализировать о различных состояниях здоровья. Эта косметическая особенность может быть связана с сутулостью, нарушениями метаболизма, несбалансированным питанием и нездоровым образом жизни.
Упражнения, направленные на уменьшение второго подбородка, можно выполнять как самостоятельно, так и включать в утреннюю зарядку. Сначала рекомендуется несколько раз повторять каждое упражнение, а затем, через две недели, можно приступать к более интенсивным занятиям. Заметные результаты появятся через две недели регулярных усилий по устранению второго подбородка. Также важно выполнять гимнастику как утром, так и вечером, но отдавать предпочтение первой половине дня.
Начните с первого упражнения, приняв положение лежа на кровати, при этом запрокиньте голову назад и посмотрите на пол, находящийся позади вас.
Исходное положение для второго упражнения – сидя на кровати, ноги скрещены по-турецки, спина прямая, плечи опущены. Устроившись удобно, необходимо сжать зубы, запрокинуть голову назад и отвести ее от плеч, после чего выполнять движения плечами вниз и вверх.
Не стоит удивляться, но наклоны головы в ту или иную сторону в некоторой степени помогают уменьшить второй подбородок.
Чтобы выполнить глубокий вдох, сидя на кровати, необходимо напрячь язык и прижать его к нижней челюсти. Это упражнение должно вызывать напряжение в мышцах и мускулатуре подбородка и шеи.
Чтобы выполнить это упражнение, необходимо подвести кончик языка к нёбу, напрягая его, и медленно перемещать к передним зубам. Это поможет напрячь ткани под подбородком и под челюстью. Рекомендуется проводить это упражнение не менее четырех-шести раз в день.
Чтобы занять удобное положение, необходимо запрокинуть голову назад, что обеспечит приподнятие подбородка. Далее следует приложить усилие, чтобы нижней губой дотянуться до кончика носа.
