Чтобы понять, способен ли человек отказать, стоит вспомнить, случалось ли, что согласие на помощь впоследствии вызывало сожаление. Пришло время осваивать отказ, чтобы другие не злоупотребляли его отзывчивостью.
Сложно произнести слово «нет»
Личность, подверженная влиянию чужого мнения, испытывает затруднения в отказ от просьб о помощи. Безотказные люди, как правило, нуждаются в подтверждении правильности своего решения от тех, кому оказывают помощь. Вскоре такие люди привлекают манипуляторов, которые осознают, что человек, не умеющий говорить «нет», может быть полезен в достижении их целей, и используют его в своих интересах.
Пришло время понять, что отказ не должен влиять на репутацию. Важно научиться определять ситуации, когда отказ является необходимостью. В следующий раз, когда человек предложит свою помощь, ему следует задуматься: он испытывает гнев или его просто вызывает неприязнь сложившиеся обстоятельства.
Как правильно отказать
Не стоит стесняться отказа, это абсолютно нормально. Отказ не делает человека злым, бездушным или не вызывающим доверия. Каждый имеет право на собственную точку зрения и является уникальной личностью. К тому, кто всегда соглашается на все просьбы, мало кто относится с уважением и признательностью. Манипуляторам необходимо добиться желаемого.
Пересмотр прошлого
Предлагается составить перечень ситуаций, в которых оказывалась помощь другим людям. Затем следует оценить, сколько времени, терпения и усилий потребовалось для этой помощи. Необходимо зафиксировать, какие задачи удалось бы выполнить, располагая этим временем.
Когда человек принимает решение защитить свою позицию и отказать в помощи, его действия и отказ должны быть сформулированы уважительно, но при этом выражать твердость, чтобы избежать недоразумений и лишних вопросов. Возможность пересмотреть свое решение остается открытой в любой момент, однако, оказав помощь, приходится брать на себя обязательства, за которые необходимо отвечать.
