Иногда обстоятельства оказываются сильнее человека, приводя к нежелательным ситуациям. Психологи советуют находить позитивные стороны даже в таких случаях, однако существуют причины, по которым из сложной ситуации необходимо стремиться выбраться, а не просто мириться с ней. Принятие сложившихся обстоятельств должно побуждать к поиску выхода.
Рефмейтинг: поиск хорошего в плохом
В психологии применяется техника рефрейминга, позволяющая увидеть позитивные аспекты даже в негативных обстоятельствах. Этот процесс также называют расширением перспективы. Часто человек формирует стереотипное представление о сложившейся ситуации, что ограничивает его восприятие и позволяет увидеть ее только с одной стороны. Однако, существует возможность рассмотреть любую ситуацию под другим углом.
Трое мужчин перемещают тележки с камнями. Один из них полагает, что выполняет тяжелую работу, другой рассматривает это как способ заработка, а третий верит, что возводит храм и совершает важное дело.
Практически любую деятельность, черты характера или ситуацию можно представить в более выгодном свете – вместо того, чтобы казаться придирчивым, человек предстает как рассудительный и дотошный в мелочах. Скупость можно назвать бережливостью и экономностью, суетливость – энергичностью и деятельностью, а упрямство – настойчивостью.
В жизни неизбежны трагические события, и в них трудно увидеть что-то хорошее. Смерть близкого, травма, заболевание и другие обстоятельства. Однако они способны укрепить человека, если не поддаваться отчаянию. Возможно изменить восприятие произошедшего. Можно жить, чтобы хранить память о дорогих людях, заняться чем-то новым или реализовать свой потенциал. Судьба во многом зависит от самого человека.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как добиться того, чтобы мужчина проявил инициативу в отношениях? Основы психологии
Почему не нужно терпеть плохое
Иногда негативные события носят временный характер. К ним можно отнести войну, самоизоляцию, эпидемию, бедность, инвалидность и другие трудности. Не обязательно искать в них что-то хорошее; их следует рассматривать как временные и вынужденные неудобства, не дожидаясь дальнейшего ухудшения. Важно принять их как нежелательные события и стремиться к поиску решения.
Проблема в том, что не все готовы к действиям. Они надеются, что время само решит все вопросы. Эта точка зрения еще больше усугубляет ситуацию. На самом деле, необходимо лишь проявить активность. Безусловно, каждая ситуация предполагает разную степень вовлеченности. Однако бездействие – это не решение.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: В чем заключается различие между самопожертвованием и компромиссом в отношениях
Необходимо беспристрастно оценивать определенные обстоятельства, такие как война, рабство, болезни и бедность. В них нет положительных сторон, вне зависимости от того, как их рассматриваешь. Следует отказаться от иллюзий и стремиться к поиску решений, сохраняя надежду на позитивные изменения.
