Действительно ли желатин полезен для суставов?

Новости МирТесен

Фото: img.freepik.com

Клинические исследования продемонстрировали, что желатин оказывает благотворное воздействие на здоровье суставов и связок. Желатин, содержащий в качестве основного компонента белок коллаген, может значительно улучшить состояние суставов и соединительной ткани. В статье Rsutе мы расскажем о механизме воздействия желатина на организм, а также о том, как правильно его разводить и принимать для достижения максимальной эффективности.

Состав желатина и его польза для суставов

Желатин содержит большое количество коллагена, который является основным строительным материалом для соединительных тканей. Помимо этого, в его составе присутствуют необходимые аминокислоты, включая аспаргиновую и глутаминовую кислоты, пролин, аланин и глицин. Благодаря этим веществам улучшаются обменные процессы и стимулируется когнитивная функция.

Желатин также содержит витамин РР и ряд важных микроэлементов, таких как натрий, кальций, фосфор, железо, калий и другие. Благодаря такому составу он необходим для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.

Помогает ли желатин

Желатин, в основе которого лежит коллаген, важен для здоровья суставов. Он обеспечивает эластичность костей и способствует усвоению кальция костными клетками. Дефицит коллагена может замедлить регенерацию в организме, вызвать дистрофию хрящей, проявляющуюся болью, а также спровоцировать развитие остеопороза.

Регулярное употребление желатина положительно влияет на состояние соединительных и хрящевых тканей, помогая избежать дистрофических изменений. По мнению многих людей, прием желатина уменьшает боль и улучшает подвижность.

Противопоказания и ограничения

Существуют определенные ограничения в применении желатина. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенная свертываемость крови, проблемы с желудочно-кишечным трактом или предрасположенность к образованию камней в почках или желчном пузыре. Использование внутрь противопоказано при наличии аллергических реакций.

Как правильно пить желатин для суставов

Чтобы добиться наилучшего результата и снизить вероятность нежелательных последствий, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

1. Курс лечения: Необходимо делать перерыв продолжительностью от 10 дней до месяца.
2. Рацион: Рекомендуется добавить в ежедневное питание продукты, обладающие слабительным эффектом, например, сухофрукты, капусту, помидоры, свеклу и другие аналогичные.
3. Прием желатина: Рекомендуется медленно растворять желатиновые кусочки во рту.

Способы приготовления желатина

Желатин может применяться как в качестве наружного, так и внутреннем средстве. Для приема внутрь предлагается следующая рецептура:

Водный раствор:

• для приготовления потребуется 2 чайные ложки желатина, которые следует замочить в 100 мл горячей воды и дать настояться в течение 12 часов.
• После этого необходимо аккуратно нагреть смесь до полного растворения гранул, после чего следует добавить объем сока или воды, равный объему полученного раствора.
• Прием осуществляется за полчаса до завтрака. Продолжительность курса — 1 месяц.

Молочное желе:

• Для приготовления гранулы растворяют в количестве от 130 до 140 мл теплого молока и выдерживают около часа. По желанию можно добавить сахар или мед.
• После набухания состав нагревают до получения раствора, затем охлаждают до комнатной температуры и помещают в холодное место для застывания.
• Принимать по 3 раза в неделю.

Для наружного применения используется компресс:

• Небольшой кусок марли следует опустить в горячую воду, быстро отжать и расположить между слоями, используя 1 чайную ложку порошка желатина.
• Наложите компресс на болезненный сустав, накройте его полиэтиленовой пленкой и зафиксируйте шерстяным шарфом или махровым полотенцем.
• Ежедневно в течение не менее чем неделя необходимо выполнять данную процедуру.