С наступлением весны организм подвергается стрессу, поскольку ему приходится адаптироваться к новым температурным условиям, усугубляемым дефицитом витаминов. Поэтому реакцией волос нередко становится их выпадение. Выпадение до ста волос в день – нормальное явление, однако если на расчёске обнаруживается значительное количество волос, это должно насторожить и побудить к действиям. Важно понимать, что проблема не всегда связана с заболеванием. Трихолог Анфиса Лепехова детально объяснила причины сезонного выпадения волос и способы решения этой проблемы.
Что такое сезонное выпадение волос
Потеря волос – естественный процесс, происходящий в любое время года. Однако, если волосы выпадают в избытке, что часто связано с увеличением числа луковиц в фазе телогена, это может вызвать беспокойство. У многих людей сезонное выпадение волос наблюдается весной или осенью, а иногда и в оба этих времени года. Кроме того, при таком выпадении волосы могут стать менее блестящими и более ломкими.
Обычно данное состояние не вызывает выпадения волос или заметного истончения прически. Важно различать сезонное выпадение волос и алопецию, при которой волосы выпадают отдельными участками. Данное заболевание требует медицинского вмешательства, поскольку может привести к полной потере волос.
Причины сезонного выпадения
- Изменение погодных условий и повышение температуры требуют от луковиц адаптации к воздействию прямых солнечных лучей.
- Весной наблюдается дефицит необходимых витаминов и микроэлементов из-за отсутствия сезонных фруктов.
- «Когда иммунная система перенаправляется для борьбы с простудными заболеваниями и вирусами, волосы и ногти испытывают дефицит питательных веществ.
- Ухудшение состояния при хронических заболеваниях, вызванное ослаблением иммунной системы.
- Некоторые медикаменты способны оказывать негативное воздействие на волосы, например, препараты для лечения герпеса могут вызывать их выпадение.
Что делать, если весной участилось выпадение волос
Часто люди не придают этой проблеме должного значения, полагая, что выпадение волос со временем прекратится. Однако, случается, что оно становится источником значительного дискомфорта и беспокойства, ведь некрасиво видеть на одежде скопления выпавших волос. В таких ситуациях можно оказать поддержку организму. На сайте Rsutе можно найти информацию о том, как это сделать.
Только специалист-трихолог способен найти эффективное решение проблемы, предварительно проведя все нужные исследования. Он определит, каких витаминов не хватает, и подберет подходящее лекарственное средство или разработает индивидуальную диету. Однако, есть шаги, которые можно предпринять самостоятельно. Вот несколько полезных рекомендаций.
Корректировка питания и режима
Часто причиной обильного выпадения волос становится дефицит железа, а также витаминов группы B, A и D. Восполнить недостаток этих важных веществ возможно, включив в рацион питания подходящие продукты. Значительное количество витаминов и микроэлементов содержится в крупах, жирной рыбе, овощах, орехах и оливковом масле.
Для увеличения запасов железа рекомендуется употреблять красное мясо, печень, бобовые, брокколи и шпинат.
Не менее значима корректировка режима сна и отдыха. Физические упражнения способствуют нормальному кровообращению, обеспечивая питание всех клеток, включая волосяные фолликулы.
Процедуры и домашний уход
Для улучшения кровообращения в области головы можно использовать простой и доступный способ – делать самомассаж с помощью кончиков пальцев или расческой. Также можно осторожно использовать раздражающие средства, такие как луковый сок или настойка перца. Важно не применять их слишком долго, чтобы избежать повреждения кожи головы и волос.
Для борьбы с усиленным выпадением волос, характерным для весны, наиболее эффективными оказываются профессиональные процедуры, такие как плазмолифтинг, мезотерапия или пилинг кожи головы.
Профессиональные лосьоны и маски получили хорошие отзывы. При выборе этих средств стоит обратить внимание на состав:
- стимуляторов роста, к примеру, аминексила, стемоксидина;
- усиливающих кровообращение веществ;
- стволовых клеток яблони или сирени;
- биотина, жирных кислот, которые помогают питать луковицы;
- никотиновой кислоты — она способствует усиленному росту волос.
Эти лекарственные средства не предназначены для длительного применения, поэтому внимательно изучите инструкцию или проконсультируйтесь с врачом.
