Отопительный сезон представляет собой серьезное испытание не только для иммунной системы, но и для состояния кожи. Колебания температуры, сухой воздух в помещениях и дефицит витаминов могут привести к сухости, потере эластичности и раздражению кожи. В статье для Rsutе косметолог Марта Гатауллина рассказывает, как поддержать кожу в этот период и сохранить ее здоровый вид.
Почему кожа страдает зимой
Включение отопления в квартирах приводит к пересушиванию воздуха. Воздух активно удаляет влагу с поверхности кожи. На улице кожу также подстерегает неблагоприятный фактор – холод и ветер, которые сужают кровеносные сосуды, что негативно сказывается на микроциркуляции и питании тканей.
«По словам специалиста, защитные функции кожи нарушены, что делает ее более восприимчивой к негативным факторам.
Для поддержания оптимального уровня увлажнения и предотвращения сухости кожи необходимо следовать ряду несложных, но важных рекомендаций.
пять рекомендаций по уходу за кожей в период отопления
Правило 1. Укрепляй защитный барьер
Восстановление липидного слоя кожи – ключевая мера защиты от сухости и раздражения. В качестве средств для этого рекомендуется использовать продукты, содержащие церамиды, способствующие удержанию влаги и восстановлению защитного барьера.
Также ищи в составе:
- Ниацинамид, также известный как витамин B3, способствует укреплению кожи, улучшает её структуру и оказывает противовоспалительное действие.
- Пантенол, также известный как провитамин B5, обладает успокаивающим действием, способствует ускорению регенерации и помогает удерживать влагу.
- Омега-жирные кислоты помогают устранить нехватку липидов.
- Фитосквалан (сквалан) обладает свойствами, схожими с природным кожным салом, благодаря чему кожа становится более мягкой и получает дополнительную защиту.
При выборе косметических средств учитывайте тип вашей кожи
В зимний период необходимо принимать во внимание индивидуальные характеристики кожного покрова, поскольку это определяет выбор текстуры и действующих веществ.
Сухая кожа
Кожа требует питания и надежной защиты. Отдавайте предпочтение кремам и бальзамам, обогащенным маслами и церамидами.
- Рекомендуется проводить мягкое энзимное отшелушивание один раз в десять-четырнадцать дней.
- Рекомендуется проводить процедуры с питательными масками два или три раза в неделю.
- Чтобы уберечь лицо от ветра, используйте шарф и капюшон.
Жирная и комбинированная кожа
Наиболее распространенная ошибка — недостаточное увлажнение. Кожа, лишенная влаги, даже если она относится к жирному типу, начинает вырабатывать еще больше кожного сала.
Отдай предпочтение лёгким сывороткам с гиалуроновой кислотой и некомедогенным флюиду.
Для ухода за Т-зоной рекомендуется использовать средства с BHA (салициловой кислотой), что поможет предотвратить закупоривание пор.
При выборе солнцезащитного средства отдавай предпочтение лёгким флюидам.
Чувствительная и реактивная кожа
Чтобы избежать раздражения кожи, откажись от продуктов, содержащих кислоты, ретинол и интенсивные ароматические компоненты.
В качестве ключевых компонентов ухода следует использовать средства, содержащие пантенол, центеллу азиатскую, аллантоин и церамиды.
При умывании используйте только мягкие очищающие средства.
Зрелая кожа
Необходимо одновременно восстанавливать защитный барьер кожи и применять средства антивозрастной терапии.
«По словам косметолога, гиалуроновая кислота и церамиды необходимы.
Включите в состав сыворотки пептиды и антиоксиданты для придания коже упругости и здорового сияния.
Правило 3. Очищай кожу мягко
Чрезмерно интенсивные очищающие средства могут усугубить сухость кожи. Рекомендуется избегать продуктов, содержащих сульфаты и спирт. Для глубокого очищения можно использовать ультразвуковой скрабер – прибор, который аккуратно удаляет загрязнения и отмершие клетки посредством вибраций.
Процедура длится 10–15 минут и обеспечивает немедленный результат: кожа выглядит более гладкой и свежей, поры сужаются, а цвет лица становится более однородным.
Правило 4. Поддерживай баланс изнутри
В осенне-зимний период дефицит витаминов и минералов может негативно сказаться на состоянии кожи.
Чтобы помочь ей:
- Включи в свой рацион овощи, фрукты, рыбу и нежирные сорта мяса.
- Поддержание водного баланса в организме важно — рекомендуется выпивать 1,5–2 литра воды ежедневно для обеспечения достаточной увлажнённости.
«По словам Марты Гатауллиной, первыми признаками дефицита витаминов в организме часто становятся изменения состояния кожи.
Правило 5. Создай комфортный микроклимат
Недостаток влажности в помещении представляет собой серьезную проблему. Эффективным решением станет использование увлажнителя.
Благодаря ему кожа сохраняет оптимальный уровень увлажненности. Также важно регулярно проветривать помещение, так как свежий воздух способствует улучшению метаболизма и общее состояние организма.
Когда домашнего ухода недостаточно
В случае снижения эластичности и увлажнённости кожи, специалист рекомендует рассмотреть возможность проведения косметологических процедур.
Наиболее действенным методом является биоревитализация – процедура, включающая введение гиалуроновой кислоты вместе с витаминами, аминокислотами и пептидами. Она особенно рекомендована для кожи, страдающей от недостатка влаги и обезвоженности, поскольку обеспечивает интенсивное увлажнение и способствует восстановлению здорового вида.
