Чтобы начать день в состоянии покоя и равновесия, крайне важно. Это отправная точка нового дня, и именно первые часы во многом определяют, насколько успешным будет остаток времени. Некоторые, на первый взгляд, незначительные действия могут отталкивать удачу. Поэтому необходимо знать, какие утренние действия нежелательны, чтобы избежать неприятностей. Журналисты Rsute выяснили, от каких вредных утренних привычек стоит отказаться.
Начинать день с конфликтов
Уже несколько мелких недоразумений, возникших с самого утра, способны спровоцировать ссору. Конфликт, возникший из-за бытовых вопросов, может испортить настроение всем участникам. Особенно нежелательно, когда подобные ситуации становятся регулярными. Ежедневные ссоры повышают вероятность возникновения проблем и неприятностей. К тому же, удача избегает людей, склонных к перебранкам.
Вставать поздно
Подъем за час до начала рабочего дня – не лучшее решение. Эти 60 минут пройдут в спешке, и вы наверняка что-то забудете. Однако, самое важное то, что вы проведете утро в тревоге из-за возможного опоздания, вместо того чтобы найти силы и энергию. Именно поэтому ранний подъем так необходим. Он позволит вам настроиться на продуктивную работу, уделить время себе и заранее наметить план действий на день.
Начинать день с девайсов
Наиболее нежелательным занятием в утренние часы, когда ресурсы наиболее ограничены, является просмотр ленты социальных сетей или новостей. Помимо потери времени, которое можно было бы использовать для личных целей, это также может привести к накоплению негативных эмоций. Подобный эффект возникает и при включении телевизора или компьютера. Если же вы не представляете себе утро без информационного наполнения, предпочтение стоит отдать чему-то содержательному. Разумно послушать приятную музыку или почитать книгу.
Пропускать завтрак
Не стоит отказываться от самого важного приема пищи. Полученная утром энергия позволит вам продуктивно справляться с задачами в течение дня. Однако, завтрак должен быть сбалансированным и полезным. Употребление кофе натощак и цитрусовые не рекомендуется. Выпечка, йогурты, белый хлеб, острая и жареная пища также не являются оптимальным выбором. Лучше отдать предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой.
Начинать день с негатива
Иногда возникают ситуации, которые не дают покоя. Они могут вызывать тревогу и даже опасения. Однако не стоит зацикливаться на них с самого начала дня. Важно стараться избавляться от мрачных размышлений. Только позитивный настрой и уверенность в том, что день будет удачным, помогут вам достичь этого. Помните, что светлые и добрые мысли привлекают хороших людей. Негативные эмоции также быстро найдут свое место в вашем распорядке.
Отказываться от душа
Утренний душ способствует активации чакр, что, по мнению сторонников этой практики, привлекает удачу. Поэтому пренебрежение утренней гигиенической процедурой может помешать достижению значительных результатов. Контрастный душ, в свою очередь, помогает укрепить организм и улучшить его здоровье. Вода помогает правильно начать день, поэтому рекомендуется выпивать стакан воды по утрам. Также не стоит пропускать умывание, так как эта процедура помогает взбодриться и поддерживает привлекательный внешний вид.
Не делать зарядку
Утренняя физическая активность способствует полному пробуждению и помогает настроиться на энергичный и результативный день. Поэтому важно не игнорировать зарядку. Если вы не любите заниматься спортом, постарайтесь приложить хотя бы немного усилий: потянитесь в постели, сделайте растяжку и совершите небольшую прогулку до начала рабочего дня.
