специалисты выделили шесть полезных и действенных напитков, которые благоприятно влияют не только на здоровье, но и на состояние кожи. Эти соки могут быть весьма полезны для предотвращения признаков старения.
Апельсиновый сок
Состояние кожи отражает общее здоровье организма. Для сохранения молодости необходимо регулярно обеспечивать поступление в организм необходимых питательных веществ, используя для этого свежеприготовленные соки из фруктов и овощей. В качестве примера можно привести апельсиновый сок.
Гранатовый сок
Гранатовый сок отличается наибольшим содержанием аскорбиновой кислоты (витамина С). Регулярное употребление сока и применение гранатового масла для кожи позволяет снизить воздействие ультрафиолетовых лучей и, как следствие, предотвратить появление морщин.
Ананасовый сок
Ананас содержит важные ферменты и полезные вещества, включая витамины группы B (B1, B2, B3, B6) и витамин C, а также магний, калий, бромелайн и клетчатку. Благодаря этим компонентам, ананас обладает противовоспалительными свойствами и способствует поддержанию молодости, здоровья и сияния кожи.
Томатный сок
Томатный сок – еще один полезный напиток, способствующий здоровью и красоте кожи. Он богат бета-каротином и ликопином. Благодаря ликопину можно уменьшить вероятность появления пигментных пятен и фотостарения, вызванного ультрафиолетовым излучением.
Свекольный сок
Чтобы кожа выглядела здоровой и привлекательной, стоит добавить в рацион свекольный сок. Его вкус можно улучшить, сочетая со свежими огурцами, морковью или яблоком. Свекла помогает укрепить антиоксидантную систему организма и защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Содержащиеся в свекольном соке пигменты, известные как беталаины, обладают противовоспалительным эффектом.
Морковный сок
Морковь содержит большое количество каротиноидов, включая бета-каротин и витамин А, а также флавоноиды и антиоксиданты, которые полезны для кожи. Употребление морковного сока способствует укреплению иммунитета и помогает организму нейтрализовать свободные радикалы.
Лимонный сок
Не все могут пить лимонный сок в чистом виде из-за его высокой кислотности. Если вы хотите ощутить вкус лимона, попробуйте сочетать его с апельсинами или мандаринами. Цитрусовые, в частности лимоны и лаймы, содержат большое количество витамина С, который является сильным антиоксидантом и играет важную роль в синтезе и обновлении коллагена по всему телу. Это необходимо для поддержания молодости кожи и предотвращения появления морщин.
