Сочувствие – это способность понимать эмоциональное состояние другого человека, и в научных кругах именно так оно и определяется. Это значимое качество, которому можно научиться и которое можно улучшить. По мнению исследователей, развитие сочувствия позволяет людям более успешно взаимодействовать друг с другом. Это не фантазия, а вполне реальный способ укрепить связи с вашими знакомыми и близкими.
Для укрепления духовной близости между людьми требуется определенный набор качеств:
-
Зрительный контакт
Чтобы понять, добрый человек или злой, веселый или грустный, достаточно взглянуть ему в глаза – они расскажут о нем без лишних слов. Именно поэтому, как считает доктор Рисс, психолог из Гарварда, необходимо чаще общаться с людьми лично. Взгляд может передать больше информации, чем слова.
-
Мимика
Человеческий мозг запрограммирован на автоматическое воспроизведение мимики: когда вам улыбается, пусть даже незнакомый человек, вы невольно отвечаете ему улыбкой. Этот процесс происходит спонтанно, вне зависимости от сознательного желания. Выражение лица не может быть фальшивым – стоит обратить на это внимание.
-
Осанка
Если вы испытываете стремление сблизиться с человеком, сядьте рядом с ним, повернувшись к нему всем телом. Немного наклонитесь вперед и установите зрительный контакт.
-
Аффект
Зачастую, когда человек совершает импульсивный поступок, о нем говорят, что он находился в состоянии аффекта. Если попытаться установить контакт с человеком, охваченным подобным состоянием, то вероятность успешного общения будет невысокой. Он будет поглощен собственными размышлениями и не обратит на вас внимания.
Аффект – это научный термин, используемый для описания эмоциональных состояний. Важно прислушиваться к своей интуиции, поскольку она обладает знаниями, недоступными для сознательного мышления.
-
Окраска речи
В своей работе ученый Рисс обращает внимание на понятие «просодия». Этот термин описывает вокальный темп, ритм и высоту голоса. Просодия способна помочь в создании более содержательного контента благодаря тщательному подбору произношения. Если слова произносятся спокойным тоном, то разговор проходит в более располагающей атмосфере.
-
Умение слушать
Навык внимательного слушания – это настоящее мастерство. Если вы проявляете сочувствие к собеседнику, это означает, что вы полностью сосредоточены на нем и демонстрируете понимание его чувств, в котором он нуждается.
-
Эмоциональный ответ
Учеными установлено, что эмоции обладают способностью к передаче. Когда один человек испытывает грусть, она может передаться другому, а смех одного человека заражает позитивом окружающих.
По мнению исследователя Рисса, эмпатии поддается обучение. Что касается сочувствия, то оно играет важную роль в взаимодействии с окружающими».
