Популярная певица Алла Пугачева продолжает удивлять своей формой. Вопреки возрасту, она сохраняет прекрасный внешний вид. Специалист по питанию Надежда Шарк, хорошо разбирающаяся во влиянии различных продуктов на здоровье, утверждает, что узнала секрет диеты Примадонны.
Врач-диетолог Надежда Шарк обладает глубокими знаниями о продуктах питания благодаря своей профессиональной деятельности. Поэтому, оценивая прекрасную физическую форму Аллы Пугачевой, она сделала вывод, что певица исключила из своего рациона нездоровые продукты и начала питаться более полезной и сбалансированной пищей. Продукты, такие как консервы, роллы, суши и чипсы, содержат большое количество соли, используемой в качестве консерванта. По мнению Надежды Шарк, отказ от этих продуктов позволил певице нормализовать уровень соли в организме. Диетолог подчеркивает, что избыток соли в организме способен замедлять процесс снижения веса, поскольку он задерживает жидкость и увеличивает массу тела.
По словам диетолога, соблюдение установленной нормы потребления соли – важный фактор поддержания желаемой формы. Снижение потребления соли может способствовать процессу похудения и помочь обрести стройную фигуру.
Чтобы снизить вес, рекомендуется употреблять не более 2 граммов соли в день, а для поддержания нормального веса – 4 грамма.
Чрезмерное употребление соленых продуктов не только препятствует снижению веса, но и создает значительную нагрузку на организм. Это может привести к повышению артериального давления, увеличению нагрузки на почки и нарушению метаболизма кальция.
По мнению диетолога Надежды Шарк, стоит избегать продуктов с высоким содержанием соли, включая соленые и малосоленые. Соусы, колбасы, сухарики и сыры могут помешать процессу похудения из-за избыточного количества соли. Особенно это касается консервированных продуктов. Если полностью исключить их из питания не представляется возможным, необходимо стремиться к уменьшению их потребления.
Если ваша цель – достичь внешности, достойной Аллы Пугачевой, то эта диета вполне по силам. Она подходит всем желающим и способствует поддержанию здоровья организма.
