Сразу после пробуждения и подъема с постели запускается привычный режим, и мысли немедленно обращаются к рабочим задачам, заботам о детях, которым необходимо позавтракать перед школой, и необходимости нанести макияж на работу, при этом любимая губная помада оказалась использована.
Прежде всего необходимо поздравить свою вторую половинку с наступлением утра, поцеловать и наблюдать, как улыбка озаряет его лицо. После этого, с позитивным настроем, можно приступать к привычным делам: приготовление еды, забота о детях, рабочие обязанности – все до наступления вечера. А перед сном обязательно стоит пожелать всем членам семьи спокойной ночи и погрузиться в сон в объятиях любимого человека.
Что еще необходимо для ощущения семейного благополучия, помимо этих важных признаний?
Обращайтесь к коллегам с приветствием «Доброе утро» и прощайтесь фразой «До свидания»
В спешке утренних сборов, когда необходимо завести детей в детский сад и успеть на работу, вы часто забываете попрощаться с любимым человеком. И даже не успеваете пожелать ему доброе утро. Возможно, это покажется простым, но такой небольшой жест может быть очень важен для ваших отношений.
Не забывайте эти слова: не расставайтесь с теми, кто вам дорог, оставайтесь с ними всем сердцем. Прощайтесь при расставании, прощайтесь навсегда, даже если расставание временное. В этом заключен важный смысл. Желать друг другу доброго дня, спокойной ночи и доброго утра должно стать неотъемлемой частью семейной жизни.
Вставайте на 10 минут раньше, чтобы насладиться чашкой кофе в спокойной обстановке
Часто можно наблюдать, что деловые переговоры и неформальные встречи проходят с чашкой кофе или чая. Совместное употребление кофе способствует сближению и укреплению дружеских отношений. За таким столом люди способны конструктивно обсуждать различные вопросы. И в семье, как в небольшой ячейке общества, можно начать день с чашки ароматного кофе, обсудить планы на день. А затем, пожелав друг другу удачного дня, каждый может приступить к своим обязанностям.
Делайте комплименты
Народная пословица гласит, что даже кошке приятно услышать доброе слово. Если люди будут говорить друг другу комплименты, это поможет обществу стать более добрым и сплоченным. Не стоит забывать о комплиментах и в семье: отмечайте успехи друг друга в работе, хвалите за вкусный завтрак и аккуратную прическу. Искреннее и душевное похвала поднимает настроение и побуждает к новым достижениям.
По мнению американского исследователя Джона Готтмана, чьи выводы представлены в его работах, устойчивый союз возможен, если каждое негативное замечание компенсируется пятью позитивными. Начните день с комплимента, и вы заметите, что атмосфера в доме становится определяющим фактором.
Не держите зла
Если произошла ссора, как можно быстрее ищите возможность примирения. Не рекомендуется засыпать, не помирившись, но особенно важно – не продолжать рабочий день с обидой на партнера. В этом случае и работа не будет продвигаться, и из-за душевного дискомфорта может начаться головная боль.
Новое начало дарит возможность примирения и позволит начать рабочий день с позитивными эмоциями. Пусть кто-то первым проявит смелость и скажет: давайте больше не будем ссориться, ни разу. Пусть сердца навсегда откроются друг другу.
Вы ощутите облегчение, словно с плеч сняли тяжелый груз, и вам даже покажется, что солнце радуется вашим успехам.
Любуйтесь друг другом
Вспомните те дни, когда вы только начали встречаться, как сияли ваши глаза от счастья, как вы искренне радовались каждой встрече и украдкой целовали цветы, которые он вам преподнес. Вспомните те моменты, посмотрите в глаза любимому человеку, и ваше сердце радостно застучится, а на щеках возникнет легкий румянец, когда вы вспомните свой первый поцелуй. Настоящее счастье – это возможность видеть друг друга, просыпаясь по утрам!
Расскажите своему партнеру шутку
Придумывайте забавные истории и делитесь ими. Например, представьте танк, который повстречал в лесу ежа и стал расспрашивать: «Ежик, почему у тебя так много иголок?». А еж ответил: «Я же не спрашиваю, почему у тебя на лбу член вырос». Звучит несколько непристойно, но зато вы оба искренне посмеетесь, улучшая настроение друг другу.
По мнению специалистов, юмор способствует снижению уровня стресса. Важно помнить, что совместный смех укрепляет эмоциональную близость.
