Мечтаешь просыпаться по утрам и выглядеть так же отдохнувшим, как кинозвезды? Но отечное лицо может помешать этой мечте осуществиться. Отеки на лице нередко возникают из-за нарушений кровообращения и дисбаланса жидкости в организме. В статье на Rsute остеопат и краниопостуролог Владимир Животов рассказывает, как решить эту проблему и вернуть лицу свежесть и упругость.
Почему лицо отекает
Отеки на лице нередко связаны с проблемами кровообращения. Когда человек находится в горизонтальном положении, жидкость хуже выводится из тканей лица, особенно при недостаточной кровоснабжении. Это часто проявляется по утрам, когда лицо выглядит отечным и уставшим.
Как можно убрать отеки
- Двигайтесь утром: Поднимитесь с постели и начните двигаться. Вертикальное положение способствует естественному удалению жидкости из области лица, а физическая активность улучшает кровообращение во всем теле.
- Расслабьте шею: Отечность лица нередко возникает из-за напряжения в области шеи, препятствующего нормальному оттоку жидкости. Для улучшения кровообращения и снятия напряжения рекомендуется растянуть передние, боковые и задние мышцы шеи.
- Воздействуйте на активные точки: Массаж и стимуляция биологически активных точек, например VB5 Сюань-лу, способствуют улучшению оттока жидкости и уменьшению отеков на лице.
- Питание и гигиена сна: Соблюдайте сбалансированное питание, ограничьте употребление соленых и острых блюд перед сном, обеспечьте достаточный водный баланс в течение дня. Для комфортного сна выберите подходящую подушку и матрац, что поможет сохранить здоровье кожи лица.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.