Мечтаете просыпаться по утрам и выглядеть так же отдохнувшим и привлекательным, как кинозвезды? Однако отечное лицо может помешать воплощению этой мечты в реальность. Отеки на лице нередко возникают из-за проблем с кровообращением и нарушением водного баланса. Остеопат и краниопостуролог Владимир Животов в статье Rsutе рассказывает о способах решения этой задачи и возвращения лицу свежести и упругости.
Почему лицо отекает
Нарушения кровообращения нередко становятся причиной отеков на лице. Когда человек находится в горизонтальном положении, жидкость хуже отходит от тканей лица, особенно при наличии проблем с кровоснабжением. Это проявляется, в частности, по утрам, когда лицо может выглядеть опухшим и утомленным.
Как можно убрать отеки
- Двигайтесь утром: Встаньте с кровати и приступайте к активным движениям. Вертикальное положение способствует естественному удалению жидкости из области лица, а физическая активность улучшает кровообращение во всем теле.
- Расслабьте шею: Отек лица нередко возникает из-за скованности в области шеи, препятствующей нормальному оттоку жидкости. Для улучшения кровообращения и снятия напряжения рекомендуется растянуть переднюю, боковую и заднюю поверхности шеи.
- Воздействуйте на активные точки: С помощью массажа и стимуляции биологически активных точек, например VB5 Сюань-лу, можно улучшить лимфодренаж и снизить отечность лица.
- Питание и гигиена сна: Соблюдайте принципы здорового питания, исключите из рациона соленую и острую пищу перед сном, употребляйте в течение дня достаточное количество чистой воды. Для комфортного сна выберите удобную подушку и матрац, что положительно скажется на состоянии кожи лица утром.
