Многие женщины в юности наивно полагают, что смогут сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. К сожалению, с возрастом кожа неизбежно претерпевает изменения: появляются морщины, складки и пигментные пятна. В зрелом возрасте для маскировки признаков старения требуется более толстый слой декоративной косметики, такой как тональный крем, пудра и румяна. Но если начать грамотный уход за кожей до тридцати лет или хотя бы в этом возрасте, можно значительно продлить ощущение свежести и молодости.
Необходимо понимать, что обратиться к пластическому хирургу можно в любом возрасте. Поэтому не стоит откладывать заботу о коже на потом, а лучше начинать ухаживать за ней с подросткового периода. Первым шагом должно стать знакомство со своими проблемами – морщинами, складками и другими дефектами, которые проявляются на лице. Несмотря на постоянное развитие науки и косметологии, замедлить процессы старения кожи достаточно сложно. Увядание кожи может быть вызвано различными факторами, в том числе генетической предрасположенностью, течением времени, вредными привычками, питанием, условиями проживания и воздействием окружающей среды.
После тридцати лет кожа, к сожалению, начинает постепенно терять свою молодость. Упругость и эластичность снижаются, появляются морщины и складки. Это связано с уменьшением количества гиалуроновой кислоты в коже. Поэтому так важно использовать косметические средства, которые содержат полезные вещества . К ним относятся гиалуроновая кислота, лосьоны с пептидами, а также средства, содержащие ретинол и коллаген. Для достижения заметных результатов не обязательно прибегать к дорогостоящим процедурам или пластической хирургии. Не менее важным фактором, влияющим на старение кожи, является воздействие солнечного излучения, ветра и мороза, которые негативно сказываются на ее состоянии. Поэтому так важно защищать дерму питательными и увлажняющими кремами зимой, а летом кремами с солнцезащитным фактором .
Негативное воздействие вредных привычек сопоставимо с воздействием неблагоприятных погодных условий. И каждая представительница прекрасного пола должна взять ситуацию в руки, бросить курить, пить алкогольные напитки, соблюдать правильное питание, водный и сонный режимы . Для поддержания здоровья рекомендуется употреблять около 1,5–2 литров жидкости ежедневно, спать не менее 7–8 часов в сутки и исключить из диеты сладкое, соленья, жареные и жирные блюда, фаст-фуд, выпечку, дрожжевое тесто, готовые полуфабрикаты, колбасные изделия. В ежедневном меню желательно увеличить количество фруктов, овощей, цельнозерновых круп, кисломолочных продуктов, зелени, орехов, семян и ягод.
Необходимо внимательно относиться к состоянию пищеварительной системы, поскольку от нее напрямую зависит обмен веществ и, как следствие, внешний вид. Не лишним будет добавить физическую активность. Забота о здоровье позволяет предотвратить инфекции, воспаления и различные заболевания, которые могут негативно сказываться на состоянии кожи.
Помимо внутреннего ухода, необходимо уделять внимание и внешнему. Начальным этапом является очищение кожи лица. Ежедневно кожа подвергается воздействию загрязнений из окружающей среды, что негативно сказывается на ее состоянии. В ночное время вырабатывается кожный себум, который может закупоривать поры, приводя к появлению черных точек, угрей и прыщей. Первым шагом должно стать умывание с использованием специальной пенки или гидрофильного масла. Далее лицо рекомендуется протереть мицеллярной водой. Также важен дополнительный уход, включающий в себя пилинг или скраб дважды в неделю для удаления омертвевших клеток и очищения кожи. И, наконец, после тонизирования необходимо нанести качественный увлажняющий крем. Следует учитывать и потребности кожи вокруг глаз, для которой требуется специальный продукт, а также губы, нуждающиеся в увлажнении с помощью соответствующего бальзама.
На втором этапе ухода за кожей лица необходимо обеспечить ее питание и способствовать восстановлению. В холодное время года коже требуется более насыщенный и питательный крем, способный предохранять от воздействия холода, ветра и низких температур. Необходимо поддерживать водный баланс кожи с помощью гиалуроновой кислоты, поэтому важно выбирать крем, содержащий этот компонент. Также положительный эффект оказывают сыворотки с пептидами и специализированные восстанавливающие сыворотки. Не менее важен дополнительный уход в виде масок для лица, которые можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Для поддержания здорового внешнего вида кожи рекомендуется ежедневно уделять ей по 15 минут утром и вечером. В качестве домашнего скраба можно использовать молотый кофе, соду, морскую соль или молотый геркулес, который является более мягким вариантом.
Маски, приготовленные из ягод и фруктов, оказывают благотворное влияние на состояние кожи . В их составе присутствуют натуральные и ценные кислоты, которые прекрасно очищают кожу, насыщают ее витаминами и минералами, а также осветляют и увлажняют. Особо эффективны маски из мёда и прополиса, созданные в домашних условиях. Следует отметить, что домашние средства способны обогатить кожу витаминами и минералами в большей степени, чем продукты промышленного производства. Также важно не забывать, что уход необходим не только за лицом, но и за шеей и зоной декольте. Поэтому кремы, сыворотки, пилинги, скрабы и маски рекомендуется использовать и в этих областях.
Выбор косметических средств осуществляется с учетом индивидуального типа кожи . Ночной крем лучше наносить за час до сна, чтобы избежать отечности лица. Использование мезороллера в домашних условиях также может быть полезным, так как эта процедура способствует омоложению кожи. Под дермароллер обычно наносят сыворотки с гиалуроновой и коллагеновой кислотой, а также средства с пептидами, ретинолом и витаминными комплексами. Перед сном не стоит употреблять большое количество воды, чтобы не спровоцировать утренние отеки.
В заключение стоит отметить, что массаж – прекрасный способ сохранить упругость и молодость кожи на длительный период. Вы можете выполнять его самостоятельно, не выходя из дома. Движения пальцев по массажным линиям способствуют расслаблению мышц, что оказывает заметный положительный эффект: кожа подтягивается и улучшает свой вид.
