Внешняя привлекательность женщины составляет лишь треть успеха, а остальные 70% определяются ее самовосприятием. Исследования показывают, что восприятие себя женщиной напрямую влияет на то, как она выглядит в глазах окружающих. Оказалось, секрет красоты довольно прост.
В наши дни сформировались определенные стандарты привлекательности, и о них постоянно ведутся разговоры, вызывая восхищение. Под влиянием такого акцента на красоте многие женщины стремятся соответствовать этим идеалам. Однако недостаточно просто быть стройной или иметь современную прическу. Необходимо ощущать свою внутреннюю красоту и привлекательность. В этом случае, обаяние и уверенность будут заметны и окружающим.
Софролог может помочь осознать и принять себя, а также дать рекомендации о том, как правильно выстраивать восприятие себя в обществе. Софрология – это перспективное направление, которое помогает многим людям лучше узнать себя и обрести внутреннюю гармонию. Это эффективный метод для снятия психоэмоционального напряжения.
Известный специалист в области самопознания, Мишель Фрейд, разработал ряд практических рекомендаций, направленных на то, чтобы помочь женщинам полюбить себя и осознать свои достоинства.
Принять собственное облик, не обращая внимания на принятые нормы красоты
Чтобы выполнить это упражнение, рекомендуется сесть перед зеркалом и внимательно рассмотреть свое лицо. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох. После этого, глядя в зеркало, кончиками пальцев аккуратно проведите по всей поверхности лица. Можно использовать крем для нанесения на лицо – делайте это нежно и без спешки. В этом случае пальцы помогут ощутить особенности кожи и каждую морщинку. Каждое женское лицо прекрасно, и, глядя на себя в зеркало, можно заметить, что каждая морщинка лишь акцентирует красоту и изысканность, индивидуальность и неповторимость.
Принять тело и полюбить его снова
Начать стоит с душа. Подавляющее большинство людей находят принятие душа приятным. Как чудесно, когда вода струится по телу, даря ему расслабление. Вода помогает эффективно снять напряжение и расслабиться. Если попробовать сделать глубокий вдох и выдох, задействуя всё тело, то можно избавиться от негативных эмоций. Теперь это – новая жизнь.
Чтобы вызывать восхищение, необходимо соответствовать этому образу. Следует уделить внимание себе: макияж, прическа, новое эффектное платье, туфли на каблуках, стильная сумка. Почему бы и нет? Главное – уверенность в себе и гордая осанка.
