В стремлении сохранить молодость и привлекательность всегда проявлялся большой интерес. Известный лондонский врач-натуропат Нигма Талиб предлагает новаторский взгляд на эту задачу, полагая, что состояние кожи отражает особенности нашего рациона. Подробности о диете Нигмы Талиб представлены в статье Rsutе.
Кожа как зеркало пищевых привычек
Лондонский натуропат Нигма Талиб предлагает оригинальную концепцию поддержания молодости кожи с помощью диеты. По ее мнению, состояние кожи – это показатель наших пищевых предпочтений. Это говорит о том, что употребляемые продукты способны непосредственно воздействовать на состояние и внешний вид кожи. Ее методика базируется на изучении питания и его влияния на функционирование пищеварительной системы.
Диета, разработанная Талиб, базируется на идее о четырех главных группах веществ, которые она считает «аллергенами молодости» и которые, по ее убеждению, негативно влияют на состояние кожи.
Какие продукты старят лицо
1. Группа «Винное лицо»
Если ваша кожа характеризуется выраженными морщинами, обезвоженностью, расширенными порами и покраснением на щеках, то, вероятно, вы столкнулись с состоянием, которое называют «винным лицом». Данный комплекс симптомов вызван не только употреблением алкоголя, но и его воздействием на кожу. Алкоголь приводит к обезвоживанию, ускоряя старение и разрушая коллаген, который отвечает за упругость и привлекательный вид кожи.
Рекомендации:
- Прекращение употребления алкоголя на срок до трех недель может способствовать очищению организма.
- В дальнейшем следует употреблять алкоголь умеренно, отдавая предпочтение напиткам с минимальным количеством сахара, придерживаясь периодов полного отказа от алкоголя и увеличивая объем выпиваемой воды.
2. Группа «Глютеновое лицо»
Признаки «глютенового лица» проявляются в виде покраснения на щеках, отечности и пигментации. Даже при отсутствии целиакии, реакция на глютен способна спровоцировать различные кожные высыпания.
Рекомендации:
- Рекомендуется уменьшить количество потребляемого глютена и увеличить объем выпиваемой воды, а также потребление клетчатки.
3. Группа «Сахарное лицо»
Сахарное лицо» проявляется высыпаниями на лице, морщинами на лбу и потерей естественного цвета кожи. Попадая в организм, сахар может формировать плотные образования в коллагене, что негативно сказывается на эластичности кожи и способствует образованию морщин.
Рекомендации:
- Снижение потребления сахара и замена его на более полезные аналоги — важный шаг к улучшению здоровья.
4. Группа «Молочное лицо»
Признаки «молочного лица» проявляются в виде отечности век, мешков и темных кругов под глазами, а также в виде высыпаний на подбородке. Аллергическая реакция на лактозу, присутствующую в молочных продуктах, может негативно сказываться на состоянии кожи.
Рекомендации:
- Полный отказ от молочных продуктов с последующим ограничением их употребления и заменой на более полезные аналоги.
