Почему ноги не худеют: разбираемся в липодеме

Фото: img.freepik.com

Иногда диеты и физические упражнения приводят к ожидаемым изменениям: живот становится более подтянутым, руки – стройнее, а черты лица – более четкими. Однако ноги… остаются без изменений. И, несмотря на прилагаемые усилия, объемы бедер и голеней, кажется, перестают меняться. В чем причина этого? Это может быть не только индивидуальные особенности телосложения, но и признак определенного состояния – липодемы.

Что такое липедема и как её распознать

Липедема — это хроническое заболевание характеризуется патологическим накоплением жировой ткани, в основном в области ног, хотя иногда оно может затрагивать и руки. По данным сайта Rsute, наиболее часто этим нарушением страдают женщины, в частности, обладательницы фигуры типа «груша» или «яблоко.

Главная особенность липедемы — устойчивость к похудению. Даже при соблюдении строгих диет и регулярных физических упражнений ноги могут оставаться объемными. Это происходит из-за особенностей жировой ткани при липедеме: ее структура и метаболизм отличаются от таковых у обычного жира, что затрудняет ее расщепление стандартными методами. Кроме того, она способна вызывать воспаление и нарушать отток лимфы.

Как заподозрить липедему:

• Постепенное увеличение объема ног от бедер до щиколоток, иногда сопровождающееся образованием жировых складок над коленями.

• Кожа характеризуется повышенной чувствительностью, а также склонностью к образованию синяков при незначительном воздействии.

• Опухание конечностей, которое становится более выраженным к концу дня или в условиях повышенной температуры окружающей среды, а также ощущение тяжести и болезненные ощущения в ногах.

• Характерные болезненные уплотнения под кожей, особенно заметные на более поздних этапах развития.

• При нажатии на пораженные зоны не остается ямки, ткань, подобно обычному отеку, имеет плотную консистенцию и выраженную структуру.

Почему развивается липедема

1. Гормональные изменения
Изменения уровня эстрогенов, которые происходят в периоды полового созревания, беременности и менопаузы, оказывают непосредственное влияние на процессы жирового обмена. Усугубить липедему также может прием оральных контрацептивов.

2. Наследственность
Существует вероятность генетической обусловленности липодемы, если в семье по материнской линии наблюдались случаи выраженного увеличения ног при отсутствии избыточного веса.

3. Нарушение микроциркуляции
Нарушения в работе мелких сосудов вызывают застой крови и лимфы, что непосредственно способствует появлению отеков и увеличению объема жировой ткани.

4. Лимфатический застой
Нарушение функционирования лимфатической системы препятствует выведению жидкости и продуктов обмена веществ, что способно приводить к увеличению жировых клеток в нижней части тела.

5. Хронические воспаления
Хронические воспаления в организме способны вызывать нарушения обмена веществ и приводить к отложению нетипичной жировой ткани.

Как бороться с липедемой

Полностью вылечить липедему невозможно, но контролировать её проявления и замедлить прогрессирование вполне реально . Вот что может помочь:

Компрессионный трикотаж
Компрессионные чулки или леггинсы оказывают постоянное давление, что способствует улучшению лимфооттока. Они особенно рекомендованы при длительной неподвижности, например, при сидячей работе, стоянии или во время авиаперелетов. Подбор необходимого уровня компрессии должен осуществляться врачом-флебологом.

Лимфодренажный массаж
Способствует мягкому движению лимфы, что помогает уменьшить отеки и объемы тела.

Прессотерапия
Специальный костюм, создающий давление, стимулирует венозную и лимфатическую системы, способствуя выведению излишков жидкости с помощью аппаратной методики.

Физическая активность
Несмотря на то, что липодема не поддается коррекции с помощью физических упражнений в той же степени, как и обычный жир, физическая активность остается важной. Она способствует замедлению развития заболевания и поддержанию общего состояния здоровья.

Если вы подозреваете у себя липодему, важно предпринять определенные шаги

Первый шаг — обратиться к врачу: необходима консультация флеболога, эндокринолога или специалиста по лимфологии. Подтвердить или исключить диагноз и разработать подходящий план лечения может только профессиональная диагностика.

Не всегда отсутствие прогресса в похудении ног связано с недостаточной мотивацией или неправильным питанием; зачастую это может быть вызвано медицинскими факторами, которые требуют индивидуального решения.