Большинство женщин не осведомлены о том, что можно добиться свежести и упругости лица без хирургического вмешательства. В этом им может помочь техника «мьюинг». Она не только поможет подтянуть овал лица, но и избавит от второго подбородка. Главное – освоить правильную технику выполнения.
Что такое «мьюинг»
Методика исправления привкуса, известная как «мьюинг», была разработана ортодонтом Майком Мью. Ее основная цель – обеспечение корректного положения языка.
Данный метод станет отличным решением для тех, кто не склоняется к хирургическим вмешательствам и не заинтересован в круговой подтяжке лица. Процедура не предполагает обращения к врачу или косметологу. Более того, она абсолютно бесплатна. Для достижения результата женщине потребуется лишь немного усилий для формирования новой привычки. В качестве награды она получит целый ряд положительных эффектов, в числе которых наиболее заметными являются четко выраженные скулы и гармоничные контуры лица.
Как правильно делать «мьюинг»
Для поддержания тонуса лицевых мышц достаточно правильно контролировать положение языка. Важно прижать его к нёбу, найдя углубление в области нёба, расположенное ближе к передним зубам, и поместить туда кончик языка. При этом зубы не должны быть плотно сомкнуты, а лишь слегка касаться друг друга.
Регулярная практика этого упражнения позволит довести его выполнение до автоматизма. Данная методика способна исправить прикус без обращения к ортодонту и сделать контур лица более четким.
Регулярное проведение данной процедуры способно помочь в решении проблемы второго подбородка и выделить скулы.
Ключевым фактором эффективности этой методики является корректное расположение языка. Неправильное выполнение может ухудшить состояние и привести к дальнейшему искажению прикуса.
Противопоказания к проведению «мьюинга»
При возникновении любого дискомфорта или болевых ощущений в затылочной области следует прекратить тренировки. Помимо этого, рекомендуется проконсультироваться с ортодонтом.
В случаях, когда неправильный прикус требует ортодонтического лечения или хирургического вмешательства, упражнения по технике «мьюинг» не окажут никакого эффекта, и не стоит возлагать на них надежды. Даже регулярные занятия не приведут к желаемым результатам.
Эффективность любой выбранной методики возрастает при комплексном подходе. Тем, кто уже практикует фейс-фитнес или самомассаж, не следует отказываться от этих упражнений, а стоит дополнить их техникой «мьюинг». Для оценки результатов можно зафиксировать изображение лица до начала занятий и сравнить его с фотографией, сделанной позже. Изменения будут заметны.
