Изменение веса – это длительный и трудоемкий процесс, требующий постоянных усилий, поскольку существенные изменения не происходят быстро. Отсутствие заметных результатов на весах может подтолкнуть к прекращению диеты. Однако для достижения желаемого результата необходимо следовать определенным принципам, разработанным австрийским врачом-натуропатом и исследователем Францем Ксавьером Майером.
Философия похудения Доктора Майера
Доктор Майер представлял организм как сложную систему, обладающую способностью к автоматической регуляции и самовосстановлению в благоприятной среде. Он акцентировал внимание на пищеварительной системе, в частности на тонком кишечнике. Этот орган отвечает за синтез нейромедиаторов и гормонов, а также контролирует работу организма. Тонкий кишечник играет важную роль в пищеварении, усвоении питательных веществ и выводе продуктов обмена веществ, передает сайт Rsute.ru.
Нарушение чистоты кишечника способно вызвать интоксикацию, которая может спровоцировать развитие различных хронических заболеваний, таких как ожирение, гастрит, диабет, депрессия и другие. Также Майер подчеркнул важность состава микрофлоры кишечника, отметив, что бактерии, живущие в нем, влияют на состояние слизистой оболочки, синтезируют ферменты и способны воздействовать на психоэмоциональное состояние человека.
Советы от врача из Австрии, позволяющие ускорить процесс снижения веса
- Поддержание гидратации. Для поддержания здоровья необходимо употреблять достаточное количество воды ежедневно. Рекомендуется избегать питья за полчаса до приема пищи и не ранее, чем через полтора часа после.
- Отказ от перекусов. Для отклонения от привычного режима питания рекомендуется употреблять полноценные блюда вместо промежуточных перекусов. Наиболее подходящим вариантом является трехразовое питание.
- Тщательное пережевывание. Майер рекомендовал тщательно пережевывать пищу перед тем, как проглотить. Такой подход улучшает пищеварение.
- Распределение клетчатки. В зависимости от активности желудочно-кишечного тракта в течение дня, оптимальным временем для приема пищи, богатой клетчаткой, является первая половина дня.
Очищение и обучение как ключи к успеху
В рамках методики Майера, удаление шлаков, токсинов и канцерогенов из организма играет важную роль в процессе снижения веса. Для этого рекомендуется использовать травяные чаи, солевые растворы и пить минеральную воду. Этот процесс способствует расслаблению пищеварительной системы и всего организма.
Формирование полезных привычек и переход к сбалансированному питанию также являются важной составляющей данной методики. Программа снижения веса, разработанная австрийским врачом, требует терпения и постепенных изменений, однако она способна улучшить общее состояние здоровья и помочь достичь желаемого веса.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.