Болевые ощущения в области шеи могут свидетельствовать о проблеме со здоровьем. Неприятные чувства могут возникать как в конце дня, так и по утрам, сразу после пробуждения. Наиболее часто с этой проблемой сталкиваются люди, работающие в офисе. Для устранения боли в шее важно установить её причину и подобрать соответствующий метод лечения.
Причины появления боли в шее
Люди, проводящие много времени за компьютером и ведущие малоподвижный образ жизни, нередко жалуются на боль в шее. Другой причиной дискомфорта может стать неправильное положение тела во время сна, что приводит к скованности или болезненным ощущениям после пробуждения. Непривычные ощущения также могут возникать после интенсивных физических нагрузок, особенно у тех, кто активно занимается спортом.
«Длительные боли в области шеи — распространенная жалоба у современных людей. По мнению невролога из Санкт-Петербурга Павла Смирнова, основная причина этого явления — продолжительное пребывание в фиксированной позе, часто возникающее при работе в офисе, а также постоянный наклон головы вперед, вызванный большим количеством времени, проводимым за мобильными телефонами или компьютерами.
Боль в шее не всегда является признаком незначительного заболевания. В некоторых ситуациях она может указывать на наличие серьезных проблем со здоровьем.
Длительное пребывание в сидячем положении способно вызвать ряд негативных последствий:
- сколиозу или кифозу;
- перенапряжению мышц шеи;
- нагрузке на суставы и диски, что провоцирует появление грыж и артроза.
Головные боли, в частности мигрени, часто возникают вследствие дискомфорта и болезненных ощущений в области шеи.
«Павел Смирнов объясняет, что головная боль может быть вызвана проблемами в области шеи. Этот вид боли, известный как цервикогенная, обычно иррадиирует от заднешейной зоны к лобно-височной и сопровождается скованностью в шейном отделе позвоночника. Причиной такой боли могут быть различные патологии в верхнем отделе шейного позвоночника, например, возникшие вследствие травмы.
Для предотвращения ухудшения состояния важно понимать, какую угрозу таит в себе боль в шее, и какие меры следует предпринять, чтобы не допустить возникновения серьезных заболеваний.
Болевые ощущения в области шеи могут быть связаны с различными негативными последствиями
Мигрень, спровоцированная болью в шее, способна перейти в хроническую стадию. Это негативно повлияет на качество жизни и снизит продуктивность. Зачастую люди игнорируют мигрень и не обращаются за медицинской помощью, ограничиваясь приемом обезболивающих средств. При этом мало кто осознает, что такие препараты могут усугубить проблему.
Регулярное использование этих лекарственных средств может спровоцировать лекарственно-индуцированные головные боли и вызвать нежелательные побочные эффекты, включая язвенные заболевания желудка.
Иногда пациенты отмечают болезненные ощущения, локализованные с одной стороны тела. Наиболее частой причиной дискомфорта в области плеча является боль, исходящая из шеи.
«По словам Павла Смирнова, необходимо осознавать, что дискомфорт в области шеи может распространяться не только на голову. Как правило, он ощущается в плечах, лопатках и руках. Это обусловлено особенностями нервной системы, обеспечивающей связь органов и тканей с центральной нервной системой. Так, характерным признаком грыжи межпозвонкового диска между 5-м и 6-м шейными позвонками (С5-С6) является боль в шее, отдает в руку, затрагивая большой и указательный пальцы.
Иногда боль в шее может быть вызвана повышенным артериальным давлением. Поэтому крайне важно вовремя обратиться к врачу для получения необходимой помощи и лечения, а не прибегать к самолечению.
Какие заболевания могут быть причиной болевых ощущений в области шеи
Миофасциальный синдром
Мышечные перенапряжения, растяжения связок и переохлаждение могут быть причиной болей в области шеи. Данные боли могут иметь умеренную интенсивность и кратковременный характер. В таких случаях возможно ограничение подвижности головы и развитие мышечного спазма. Обычно эти болевые ощущения проходят самостоятельно в течение нескольких дней.
Остеохондроз
Заболевание развивается вследствие изменения формы и повреждения дисков между позвонками.
Дисфункция фасеточных суставов
Наиболее распространённой причиной дискомфорта в области шеи является повреждение суставных тканей.
Профилактика появления боли в шее
Если боль в шее вызвана малоподвижным образом жизни, то для ее устранения необходимо оптимизировать рабочее пространство. Учитывая растущую востребованность удаленной работы, у каждого есть возможность организовать наиболее удобные условия: подобрать стол и стул таким образом, чтобы верхний край монитора находился на уровне глаз. Важно также правильно располагать ноги, избегая их скрещивания. Не менее значимо поддерживать правильную осанку.
В процессе работы важно делать перерывы и выполнять легкие упражнения для шеи и поясничного отдела позвоночника. Для этого достаточно нескольких поворотов в разные стороны и наклонов. Также необходимо помнить о физической активности. Йога, фитнес и плавание помогут укрепить здоровье.
