Травмирующие ситуации возникают, когда отношения с партнером исчерпали себя, но у людей не хватает сил для разрыва. Кажется, что без этого человека, которого когда-то считали близким, невозможно жить, и любые попытки построить личную жизнь заново кажутся безнадежными. Психологи и эксперты издания nuget.ru рассказывают, как справиться с подобным состоянием|.
Когда возникают систематические конфликты, которые не приводят к конструктивному разрешению
Когда в отношениях с близким человеком возникает продолжительный кризис, который кажется неразрешимым и не оставляет надежды на улучшение, это проявляется в определенных признаках, которые сложно игнорировать:
- вы не чувствуете себя счастливым человеком в отношениях;
- вам приходится постоянно подстраиваться под партнера в одностороннем порядке;
- приходится жертвовать своими интересами;
- вы перестаете духовно расти и развиваться;
- с вашим мнением и желаниями перестают считаться;
- вы ощущаете безразличие, неуважение или раздражительность партнера;
- вы сталкиваетесь со случаями насилия с его стороны.
Эти и другие факторы свидетельствуют о том, что ваши отношения пришли к завершению. Однако люди нередко пытаются интерпретировать эти признаки иначе, находя им другие объяснения и надеясь на улучшение ситуации.
Если вы испробовали различные подходы к изменению положения дел, но в ваших отношениях нет улучшений, а ситуация ухудшается, то единственным решением является их завершение. Однако как поступить, если чувства к партнеру все еще сильны?
Как отпустить человека, когда ваши отношения оказались в застое
По мнению психологов, «увядшие» отношения следует прекращать немедленно и без колебаний, без попыток их восстановления и ожидания улучшения ситуации. После этого можно будет работать со своими чувствами, которые еще не утихли. Как правило, для этого требуется не так много времени – около месяца или двух. Со временем вы по-новому взглянете на произошедшее и при встрече с бывшим партнером не будете чувствовать тоску и ощущение безысходности.
В первую очередь, важно принять твердое решение о безоговорочном прекращении этих отношений и не допускать мысли о возобновлении. Это решение имеет немало преимуществ: вы обретете свободу и независимость, сможете отпустить прошлое и перестанете тратить свои ресурсы на то, что уже не имеет значения.
Подавление мыслей о партнере и попытки избежать их не помогут решить проблему, а лишь усугубят ее и затянут период восстановления после эмоционального потрясения. Вместо этого найдите занятие, которое будет вам интересно и увлекательно, и направьте свою энергию на созидательную деятельность. Такой подход эффективен, и мысли о партнере со временем перестанут быть такими навязчивыми.
Прежде чем прийти в себя после расставания, не стоит начинать новые романтические отношения. Это вряд ли принесет желаемый результат и, скорее всего, приведет к постоянному сравнению нового партнера с предыдущим и поиску в нем недостатков. Сперва необходимо полностью оправиться от пережитого, а затем уже начинать строить новые отношения.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.