Художники и поэты не ограничиваются в своем внимании только женской фигурой. Многие восхищаются изящной шеей, которую женщины часто подчеркивают с помощью чокеров, цепочек и ожерелий. Однако для привлекательного вида шее необходим правильный уход, так как кожа в этой области очень нежная и склонна к обвисанию. А наличие второго подбородка визуально добавляет возраста. Не стоит беспокоиться преждевременно, ведь существуют действенные и доступные методы, позволяющие убрать жировые отложения в области шеи и избавиться от второго подбородка в домашних условиях.
Как ускорить процесс избавления от жировых отложений в области шеи: наиболее действенные методы
Для достижения красивой и изящной шеи необходимо выполнить три ключевых этапа.
Шаг 1: проверьте гормоны
Появление жировых отложений в области шеи часто встречается у женщин и может быть связано с гормональными нарушениями или дисфункцией щитовидной железы. Иногда кажется, что причиной является просто набор лишнего веса, что визуально увеличивает шею, однако в действительности это может указывать на проблемы со здоровьем. Тем не менее, эту проблему можно решить, обратившись к специалисту и пройдя необходимое обследование.
Шаг 2: скорректируйте калорийность вашего рациона
В процессе снижения веса уменьшается объем жировой ткани по всему телу, включая область шеи. Чтобы заметить изменения, сократите потребление калорий на 300-400 в день. Для поддержания активности организма рекомендуется включать в рацион продукты, богатые растительными волокнами, и увеличить количество белковых блюд. Это поможет укрепить кожу на шее, сделав ее более подтянутой и эстетичной.
Шаг 3: физические упражнения
Для поддержания тонуса шейных мышц рекомендуется выполнять специальные упражнения. Например, ежедневно делайте наклоны головы. Для повышения эффективности упражнения необходимо приложить ладонь руки к голове и наклонить голову, создавая сопротивление. 10–15 повторений будет вполне достаточными. Желательно выполнять 2–3 таких подхода в течение дня, поочередно наклоняя голову вправо и влево.
Эффективные методы, позволяющие оперативно уменьшить второй подбородок
Устранение второго подбородка потребует определенных усилий, однако полученные результаты оправдают затраченные усилия.
Шаг 1: регулярный массаж и использование масок
Регулярные сеансы массажа способствуют нормализации лимфооттока. Протирание кожи льдом придаст ей тонус. Устранение отечности позволит достичь оптимальных результатов. С использованием специальных масок можно поддерживать упругость кожи лица.
Шаг 2: физические упражнения
В сети доступны упражнения, направленные на укрепление мышц нижней части лица. Тренировка мышц челюсти признана одним из наиболее действенных методов. Рекомендуется максимально широко открыть рот и одновременно выдвинуть подбородок вперед. Необходимо уделить внимание работе мышц челюсти. Повторите это упражнение не менее 20 раз.
