В списке дел каждого человека всегда находятся занятия, привычки и увлечения, которые не приносят никакой пользы, а лишь тратят время и отвлекают внимание. Такие действия часто называют «пожирателями времени». Специалисты в области психологии советуют отказываться от них для повышения продуктивности.
Что такое «пожиратели времени»
«Различные факторы, такие как бесполезные занятия, пустые разговоры и споры, а также люди, отвлекающие внимание, способны поглощать время и мешать выполнению важных задач.
На первый взгляд, не должно возникнуть проблем, если уделить время разговору с подругой, обсуждая повседневные дела, а затем зайти в социальную сеть и высказаться о новом фильме.
Нежеланные и навязчивые гости, безусловно, неприятны, но и с ними можно справиться. Однако, вы интуитивно осознаете, что подобное общение расходует ваши силы, отнимает время, которое можно было бы направить на более полезные дела и достижение значимых целей.
Почему возникают «пожиратели времени»
Специалисты пришли к неожиданным выводам: причина того, что в вашей жизни есть «пожиратели времени», кроется в вас самих.
Среди факторов, способствующих появлению «пожирателей времени», следует выделить:
- неорганизованность;
- отсутствие четко составленного плана на день, на месяц;
- лень, из-за которой важные дела переносятся или откладываются на потом.
Основная причина, из-за которой ваша жизнь переполнена людьми, отнимающими время, – это неспособность отказывать и выражать твердое «нет». Чем менее напористым и податливым является человек, тем легче другим навязать ненужные контакты, отвлечь от приоритетных задач и заставить пересмотреть свои планы, что приводит к потере ресурсов и отдаляет его от достижения личных целей.
Как избавиться от «пожирателей времени»
Чтобы сделать жизнь более продуктивной и освободиться от факторов, отнимающих время, необходимо освоить планирование дня и неукоснительно придерживаться установленного графика.
Несмотря на то, что невозможно учесть все возможные ситуации, при составлении графика следует закладывать резерв на форс-мажорные обстоятельства. В случае их возникновения важно правильно определять приоритеты и стремиться завершить запланированные и значимые задачи.
При планировании необходимо предусматривать время для просмотра социальных сетей и общения с друзьями, однако важно строго придерживаться установленного графика и уметь вовремя прекращать занятие.
Не стоит начинать и выполнять несколько задач одновременно, так как это существенно уменьшает эффективность и замедляет достижение цели.
Если вы не имеете четкого плана на день, посторонние могут легко влиять на ваши действия и мешать достижению целей.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.