Утомленный вид, отечность и потеря эластичности кожи могут быть вызваны избыточным уровнем кортизола. Этот гормон, вырабатываемый в условиях стресса, провоцирует ряд изменений в организме: нарушается водно-солевой баланс, возникает задержка жидкости и снижается производство коллагена. В результате лицо может выглядеть опухшим и уставшим по утрам, даже при достаточной продолжительности сна. В статье Rsutе будет рассмотрено, как определить отеки, связанные с кортизолом, в чем их отличие от обычных, и какие процедуры красоты помогут восстановить свежесть и тонус кожи.
Когда стресс виден в зеркале
Постоянно ускоряющийся темп жизни, сопровождающийся сжатыми сроками, беспокойством и недостатком сна, приводит к тому, что мы становимся жертвами постоянного стресса. В качестве реакции на это организм высвобождает кортизол, который:
- провоцирует задержку жидкости, создавая ощущение тяжести на лице;
- делает кожу мягко-отечной, особенно в области глаз, щек и подбородка;
- замедляет выработку коллагена, из-за чего кожа теряет упругость;
- придает лицу тусклый, «усталый» оттенок.
Кортизоловые отеки, в отличие от обычных утренних припухлостей, не исчезают после отдыха и могут беспокоить в течение всего дня.
Состав, который работает
При выборе косметических средств обращайте внимание на компоненты, которые помогают нейтрализовать признаки стресса:
- Благодаря кофеину улучшается микроциркуляция, что способствует быстрому устранению застоявшейся жидкости, в особенности в области под глазами.
- Гиалуроновая кислота обеспечивает кожу необходимой влагой, помогая сгладить мелкие морщинки.
- Благодаря воздействию пептидов и аденозина, стимулируется синтез коллагена, что способствует восстановлению эластичности кожи.
- Благодаря экстрактам зеленого чая и ромашки, уменьшаются покраснения и достигается успокаивающий эффект.
- Благодаря ментолу и маслам, обладающим охлаждающим эффектом, происходит тонизирование и снижение мышечного напряжения.
Сегодня производители косметических брендов предлагают не только действенные составы, но и инновационные формы выпуска: сыворотки с интегрированными вибромассажерами, криопатчи и кремы с металлическими насадками для повышения охлаждающего воздействия.
Борьба с отеками: эффективный массаж за 5 минут
Если по утрам лицо выглядит уставшим, попробуйте применить лимфодренажные процедуры:
- Выполняйте массаж пальцами, совершая легкие движения от центральной области лица в направлении ушей.
- Нефритовый или кварцевый роллер следует использовать, проводя им от переносицы к вискам и от подбородка к ушам.
- Массаж гуаша оказывает наиболее заметный эффект в области лба, щек и шеи, способствуя улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения.
- Легкие постукивания кончиками пальцев помогают активизировать работу кожи.
Для достижения максимального эффекта и предотвращения растяжения кожи, выполняйте массаж на увлажненной коже, используя небольшое количество сыворотки.
Утренний SOS-уход
- Очистите кожу прохладной водой с использованием мягкого геля.
- Нанесите тонизирующую сыворотку с кофеином.
- Выполните двухминутный массаж с использованием роллера или пальцев.
- Завершите легким увлажняющим кремом с SPF.
Вечерний детокс-ритуал
- Снимите макияж двойным очищением.
- Восстановите pH-баланс тоником.
- На кожу следует нанести сыворотку, содержащую пептиды и гиалуроновую кислоту.
- Для снятия раздражения применяйте крем, содержащий алоэ или экстракт ромашки.
- Для расслабления и снижения стресса перед сном рекомендуется сделать массаж с использованием гуаша или роллера.
Прекратите замкнутый цикл, состоящий из стресса, отеков и повторного стресса»
Существует прямая взаимосвязь между состоянием кожи и уровнем тревожности: стрессовые ситуации могут вызывать отеки, а негативное восприятие собственной внешности усугубляет стресс. В связи с этим необходимо воздействовать в двух плоскостях:
- ухаживать за кожей с помощью эффективных средств и техник;
- снижать уровень стресса — от медитации и дыхательных практик до качественного отдыха.
Кожа может сохранять признаки пережитого стресса, однако при правильном уходе и внимании к себе она способна вновь обрести свежесть, упругость и сияние.
