С течением времени многие женщины начинают искать способы ускорить рост волос. Для достижения этой цели используются разнообразные косметические продукты, маски, ополаскивания и народные рецепты.
На скорость роста волос на голове влияет ряд факторов
Многие женщины задаются вопросом, как ускорить рост волос. Прежде чем давать ответ, важно определить причины замедленного роста. К основным факторам, влияющим на медленный рост волос, относятся:
- малое количество витаминов в организме;
- сбой в гормональной системе;
- частые депрессии;
- плохая экология;
- нездоровый образ жизни.
Существует множество факторов, способных повлиять на состояние волос – от генетической предрасположенности до воздействия окружающей среды. Замедление роста волос может быть вызвано дефицитом железа в организме или нарушениями кровообращения. Для решения этих проблем потребуется консультация и помощь врачей.
По мнению специалистов, наиболее интенсивный рост волос наблюдается до 30 лет. После этого возрастного рубежа темпы роста постепенно снижаются. Чтобы справиться с такими изменениями, женщины применяют различные средства. Зачастую используются стимуляторы роста, оказывающие благотворное воздействие на волосы.
Какие продукты способствуют ускорению роста волос
Для поддержания здоровья и привлекательного внешнего вида волос необходимо сбалансированное питание. Так, для укрепления волос в рацион следует включить продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые помогают повысить плотность волосяной структуры.
Вероятно, в питании каждого человека присутствуют продукты, поддерживающие их развитие. Чтобы эти продукты оказали желаемый эффект, потребуется приложить некоторые усилия. Для этого рекомендуется исключить из рациона все вредные продукты.
В рационе должны быть:
- мясо и птица — это ценный источник белка. Для формирования кератина, основного компонента волос (составляющего 80% их структуры), он необходим. Рекомендуется отдавать предпочтение курице, индейке и телятине, поскольку они содержат много железа, важного для организма;
- рыба — предотвращает появление перхоти и зуда;
- свежая зелень — это ценный источник витаминов, необходимых организму. Она содержит кальций и железо, способствующие предотвращению выпадения волос;
- кисломолочные продукты — кефир, ряженка и йогурт содержат казеин и витамины группы В, необходимые для поддержания блеска и густоты волос.
Что способствует ускоренному росту волос
Регулярные физические нагрузки способствуют ускорению роста волос. Даже незначительная, но постоянная активность будет полезна. При наличии проблем со здоровьем рекомендуется заняться йогой. Это позволит не только улучшить состояние волос, но и облегчит перенесение стрессовых ситуаций.
Массаж головы рекомендуется проводить регулярно. Для этого необходимо поглаживать и растирать кожу головы подушечками пальцев, аккуратно подергивая пряди волос. Начинать лучше с области основания шеи, постепенно перемещаясь выше. Для стимуляции роста волос можно использовать масла. Ежедневные 10-минутные сеансы позволят увидеть заметные результаты уже через месяц.
Для поддержания здоровья волос необходимо использовать специализированные средства. Они эффективно укрепляют волосы, способствуют ускорению их роста, однако не решают первопричину проблемы. Этот момент стоит учитывать, чтобы не ограничиваться только применением косметических продуктов.
