В течение жизни многие люди испытывают влияние пассивно-агрессивного поведения, которое проявляется в завуалированном выражении негативных эмоций, таких как гнев и обида. К примеру, человек может пообещать оказать помощь, но затем предпримет действия, направленные на срыв планов того, кто просил об этом. Эксперты определили признаки пассивно-агрессивного поведения и разработали методы, позволяющие эффективно ему противодействовать.
Виды пассивно-агрессивного поведения
Бойкот
Такая ситуация возникает, когда человек, взяв на себя обязательство, вдруг начинает дистанцироваться от своего знакомого, игнорируя звонки, ограничивая общение, проявляя безразличие или даже резкость.
Мрачный вид
Когда день идет не по плану, человек часто испытывает негативные эмоции. Разочарование и раздражение могут заставить его проявлять неадекватное поведение по отношению к окружающим».
Забывчивость
Сначала человек выражает готовность оказать помощь, однако затем не предпринимает никаких действий. Он заявляет, что постоянно «забывает» о своем обещании, но даже не планирует начать что-либо делать. Он рассчитывает на то, что тот, кто обратился к нему с просьбой, выполнит все самостоятельно.
Непродуктивность
Человек, проявляющий токсичное поведение, оказывает помощь в работе, однако выполняет ее некачественно и без должного старания. Как следствие, полученный результат продемонстрирует его подлинные мотивы.
Колкости
Неустанно стремясь снизить самооценку другого, он использует колкие замечания, двусмысленные шутки и сарказм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Негативные привычки, которые необходимо искоренить для преобразования своей жизни
Как успешно справляться с пассивно-агрессивным поведением: практические советы
Люди с ярко выраженной токсичностью нечасто признают, что их действия сознательно причиняют вред окружающим. Зачастую они попросту не осознают, что происходит. Тем не менее, это не облегчает ситуацию. В подобных обстоятельствах важно помочь человеку, проявляющему агрессию, обуздать свои негативные чувства.
В первую очередь, важно поговорить с человеком и определить, что послужило причиной возникшей ситуации. Для этого необходимо открыто и ясно рассказать ему о своих переживаниях. Если удастся установить причину негативного отношения, стоит напрямую обратиться к токсичному человеку с вопросом об этом. Вероятно, он ответит отрицательно, однако необходимо тактично продолжить беседу и постараться разрешить конфликт (извиниться, при необходимости оказать помощь).
Искренний интерес к собеседнику может побудить токсичного человека к переосмыслению и корректировке своего поведения. Совместными усилиями удастся найти решение этой проблемы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наиболее распространенные приемы манипулирования, применяемые людьми с токсичным поведением»
