После тридцати жизнь обычно становится более интенсивной, а свободное время и полноценный отдых – настоящей редкостью. Стресс, карьера, многочисленные события и эмоциональные переживания первыми сказываются на состоянии кожи: замедляется процесс обновления клеток, кожа теряет сияние, снижается ее упругость, а выработка коллагена уменьшается примерно на 1% ежегодно. К этому добавляются гормональные изменения, которые могут привести к таким проблемам, как сухость, повышенная чувствительность, акне и пигментация. Однако есть и позитивный момент: правильно подобранный уход способен значительно улучшить состояние кожи и уменьшить видимость возрастных изменений. Необходимо лишь придерживаться определенных рекомендаций. Подробности – в статье Rsutе.
семь обязательных этапов ухода за кожей лица в возрасте от 30 до 40 лет
Начните с добавления сыворотки — это основа действенного ухода
Ранее сыворотка была желательным дополнением к уходу, но сегодня это важный этап. Благодаря своей легкой консистенции и мелкодисперсной структуре, она легче проникает в кожу, чем кремы, и обеспечивает ее активными веществами.
В зрелом возрасте наиболее полезными помощниками для кожи являются:
- витамин С — возвращает сияние, выравнивает тон, борется с тусклостью;
- витамин Е — мощный антиоксидант;
- гиалуроновая кислота — наполняет влагой;
- ретинол — улучшает текстуру и уменьшает морщины;
- коллагеновые комплексы — поддерживают плотность кожи.
Сыворотка не является панацеей, однако эффективно помогает в борьбе с радикальными состояниями и стрессом».
Шаг 2: Добавьте эссенцию и удалите вещества, вызывающие раздражение
После 30 лет кожа часто становится более восприимчивой: гормональные изменения, стресс, физические упражнения и диета могут спровоцировать сухость, покраснения и обострение розацеа.
В настоящее время ключевое значение имеет максимально бережный подход.
- Отдавайте предпочтение маслам или мицеллярной воде вместо пенящихся средств для умывания.
- Предпочтение следует отдавать продуктам без резких ароматизаторов и агрессивных консервантов.
- Не забудьте добавить увлажняющую эссенцию, которая повышает эффективность последующего ухода,
- насыщает влагой, успокаивает и смягчает.
Кожа откликается на спокойствие — дайте его ей.
Шаг 3. Используйте пилинг-диски дважды в неделю
В тридцать лет пилинг нужен не столько для решения проблем с акне, сколько для активации процессов обновления кожи.
Мягкие химические пилинги:
- выравнивают текстуру,
- улучшают тон,
- восстанавливают защитный барьер,
- помогают удерживать влагу,
- препятствуют образованию новых высыпаний,
- возвращают коже свежесть.
Обратите внимание на диски для умывания, содержащие кислоты (AHA/BHA), антиоксиданты и компоненты, оказывающие успокаивающее действие, такие как сквалан, гиалуроновая кислота и розовый гидролат.
Шаг 4. Включите в уход средства, направленные на устранение пигментных пятен
Основная проблема, с которой сталкиваются женщины в возрасте от 30 до 40 лет, — это пигментация. Она может возникать из-за воздействия солнечных лучей, колебаний гормонального фона, последствий акне или беременности.
Важное правило: действуем бережно.
Вместо агрессивного гидрохинона используйте:
- арбутин,
- койевую кислоту,
- витамин С,
- экстракт солодки,
- соевые комплексы,
- линоленовую кислоту.
Ингредиенты проявляют себя деликатно, но эффективно, и особенно ценны в составе сывороток. В пилингах или солнцезащитных средствах они служат приятным дополнением, но не являются ключевыми.
Шаг 5. Поддержите выработку молодого коллагена
Ретиноиды считаются наиболее эффективным средством в антивозрастном уходе.
Они:
- уменьшают морщины,
- выравнивают рельеф,
- осветляют постакне,
- контролируют жирность и акне.
Ретинол рекомендуется применять исключительно в вечернее время, а днем необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF 50. Следует учитывать, что беременным и кормящим женщинам ретиноиды противопоказаны.
В качестве более щадящего варианта стоит обратить внимание на пептиды. Эти компоненты активизируют собственные восстановительные способности кожи и не вызывают раздражения.
Шаг 6: Уделите особое внимание коже вокруг глаз
Первые признаки старения, такие как мелкие морщинки, обычно проявляются именно в этой области. С возрастом, начиная с 30 лет, кожа становится более тонкой и требует более тщательного ухода.
Выбирайте кремы с:
- пептидами,
- гиалуроновой кислотой,
- антиоксидантами.
Средства, содержащие кофеин, и роликовые аппликаторы способствуют уменьшению отеков, поскольку они улучшают микроциркуляцию и обеспечивают лимфодренаж.
Даже без инъекций гиалуроновой кислоты, которую многие женщины начинают делать в этом возрасте, ежедневное использование крема способно оказывать заметный положительный эффект.
Шаг 7. Выберите правильную еженедельную маску
Маски нового поколения обеспечивают быстрый и бережный уход. Ключевым фактором является их соответствие потребностям кожи на данный момент.
Подойдут:
- липидные маски — при сухости и стянутости;
- кремовые с антивозрастными компонентами — для поддержки упругости;
- тканевые “скорые помощи” — когда нужно освежить лицо после бессонной ночи;
- ночные маски — для восстановления и глубокого увлажнения.
Использование различных продуктов позволяет добиться более эффективного результата.
